Mon-Mariage.com

[sicilegirl]

Si vous voulez j'ai quelques bouquins que je peux vous envoyez en ar (merci patron ) comme ca vous faites des photocopies de ce qui vous interesse et apres vous me le renvoyez...
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Laëtitia, Madame depuis le 23.07.05

[moon78]

ça veut dire quoi en AR..Aller-retour??

[Bellisa]

[sicilegirl]

oui c ca en accuse reception
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Laëtitia, Madame depuis le 23.07.05

[tetine006]

mdr aller retour

[sicilegirl]

moo78 sei pazza
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Laëtitia, Madame depuis le 23.07.05

[minouchette]

Merci les filles de toutes ces indications.

Je fais le Flexipoint de WW depuis un mois maintenant. Ce n'est pas du tout contraignant, mais les 15 premiers jours, j'ai eu du mal à comptabiliser correctement les points. Maintenant, j'ai trouvé la technique, il ne faut rien oublier et c'est très fastidieux! J'y passe 10mn tous les soirs, avec le CD rom...

J'ai un document word avec plein de recttes de pâtes et sauces. Je l'envoi à qui veut!!!
valerie.matyja@laposte.net
J'ai aussi un 20aine de recettes dans le Cd, alors, si vous avez un besoin précis, n'hésitez pas!!!

[moon78]

no!!! o forse si un pò....

[moon78]

moi je suis interessée mimouchette..en plus tu penses bien les pates et les sauces!!! j'en mange 100g tous les jours (de pates)
je redonne mon adresse: momoon78@yahoo.fr

[couette couette]

moi aussi mimouchette suis interessé
trelin.celine@voila.fr
merci
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[sicilegirl]

je viens de goutee les iles flottantes ww vendue en grande surface= 2 points de delice
sinon j'ai achete leurs repas tout prets pour manger le midi au boulot ils valent 6 points en moyenne et ils calent bien
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Laëtitia, Madame depuis le 23.07.05

[vedam]

ça fait plusieurs jours que j'essaie de venir sur le forum mais impossible! pour ce qui est des plats tout prêt vous pouvez en acheter soit chez un discount (logo bleu et rouge) soit chez une chaine de surgelé (commence par un p) ils ont des plats pas très chers en cout et en points!
pour les recettes en voici qq unes:
cake au crabe (2.5pts par tranche) (cake de 12 tranches)
5ccmargarine
100g farine
1 sachet levure
3 oeufs
10cl de lait 1/2 écrémé
90g gruyère rapé
300g crabe
120g petites crevettes
préchauffer four à 220° (TH7)
faire fondre magarine
ds un saladier mélanger farine et levure, puis oeufs, margarine, lait, sel, poivre, fromage, crabe, crevettes
verser ds un moule et faire cuire ds un bain-marie pdt 30mn.laisser refroidir avant de couper tranches

pizza rapide (5pts par pers)
200g baguette
1 petite boite tomates concassées
1cc ail surgelé
1cc d'échalote hachée
100g jbon dégraissé
40g gruyère rapé (possibilité d'y mettre mozzarella allégé qui coute moins de point)
4cc huile d'olive
8 olives noires

couper baguette en 2
recouvrir de tomates puis sel, poivre, ail, échalote, jambon en lanières, puis fromage puis huile d'olive, olives et au four 5mn th5-6 ou 165°

l'incovénient des tartes salées que j'ai d'autres sont assez riches en points surtout à cause de la pâte.
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url=http://www.TickerFactory.com/]

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[Myln]

Pour celles qui ont envie de cuisiner....



Bœuf bourguignon
4 points
Pour 6 personnes

Préparation : 30 mn
Cuisson : 1 h

400 g de champignons de paris
600 g de carottes
200 g d’oignons
3 gousses d’ail
700 g de bœuf maigre (jumeau, paleron)
40 g de bacon
2 cc de maïzena
25 cl de vin rouge
12,5 cl d’eau
Thym
4 feuilles de laurier
Sel, poivre

Laver et éplucher tous les légumes, oignons et l’ail
Couper les carottes en tronçons et les champignons en lamelles
Émincer les oignons
Découper le bacon en lanières
Détailler la viande en gros morceaux,
Dans un autocuiseur recouvert d’une feuille de cuisson, faire revenir le bacon, puis la viande et les oignons émincés pour les faire dorer
Ajouter ensuite la maïzena, remuer et couvrir avec le vin et l’eau
Ajouter ensuite les gousses d’ail, les carottes, les lamelles de champignons, le thym et les feuilles de laurier,
Saler poivrer
Fermer l’autocuiseur et laisser cuire sur feu doux 45 minutes à partir du chuchotement de la soupape.

On aime : ce plat traditionnel car il est allégée par l’utilisation de viande maigre.



Cluchili

5 points
Pour 2 personnes

Préparation : 5 mn
Cuisson : 20 mn

2 steaks à 5 % (100 g chacun)
2 oignons émincés
1 boîte de haricot vert
2 CS de purée de tomate
250 g de haricot rouge
200 g de sauce chili

Dans une poêle, faire revenir les 2 steaks émiettés pendant 8 minutes.
Ajouter les oignons et les haricots verts.
Déglacer à la purée de tomates. Ajouter les haricots rouges et la sauce chili.
Laisser mijoter 2 minutes à feu doux et servir.

On aime aussi : pour sa rapidité et son goût vraiment délicieux. Ajouter quelques petits pois surgelés pour une variante de ce plat typique (à comptabiliser).
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Photos en ligne sur www.boug.net

[vedam]

le boeuf bourgignon c'est justement ce que je comptais faire vendredi soir j'ai mon papa à la maison!
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url=http://www.TickerFactory.com/]

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[moon78]

ben oui c'est vrai qu'un bon boeuf bourguignon... mais au fait j'aimerai savoir: c'est quoi comme morceau le paleron ou jumeau....je suis un peu nulle en ce qui concerne les morceaux de viande alors si quelqu'un peut eclairer ma lanterne ben ensuite je traduirai en Italien!!!!

[tima]

popopop !
le régime c'est bien les filles, mais n'oubliez pas :

abdos !
rameur !

c'est un peu contraignant , mais ça vous permet de tenir votre poids sur la durée, allez, toutes à vos baskets ! et que ça saute !

moi j'ai perdu 8kg en 4 mois sans faire aucun régime, et je suis une gourmande, alors n'hésitez pas à sortir les shorts et à faire un peu d'exercice, sinon vous serez piégées dès que vous ferez un petit écart !

cela dit, félicitations à celles qui tiennent ce régime, et tenez bon !

[tetine006]

j'ai fait la recette du cake au chocolat ce week end. c'était très bon avec un verre de lait écrémé.
voici la recette:

Ingrédients

60 g de beurre allégé à 41%
3 œufs
6 CS d’édulcorant
200 g de farine
12,5 cl de lait écrémé
1 sachet de levure chimique
1 cc de vanille liquide
3 CS de cacao non sucré
1 cc de sel



Préparation

Préchauffer le four à 150°C (th.3). Beurrer un moule à cake. Casser les œufs en séparant les blancs des jaunes. Dans une terrine, bien mélanger le beurre et l’édulcorant jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajouter les jaunes et la farine ainsi que le lait et la levure. Bien mélanger pour obtenir une pâte lisse. Battre les blancs en neige avec le sel, les incorporer délicatement à la préparation précédente.

Diviser la pâte en deux parties. Dans la première, ajouter la vanille et dans la deuxième, le cacao. Verser les préparations dans le moule en alternant les couleurs. Faire cuire au four pendant 35 minutes. Démouler et laisser refroidir avant de servir.

[Myln]

[tetine006]

c'est vrai que le chocolat maigre ca n'a pas du tout du tout du tout ( ) le même gout que le VRAI chocolat mais c'est disons un moindre mal

[Myln]

Alors vous en etes où les filles?

Pour moi regain de vitalité ce matin, -900g !!!

Je suis contente, ca faisait quelques semaines déjà que mon poids ne bougeait plus tellement et je commencais à desespérer. En plus, j'ai atteind une perte de 10% de mon poids.

Ca me motive pour la suite, et en particulier les fêtes de fin d'année qui arrivent, accompagnées de leurs supers chocolats...

Vous allez faire comment vous?
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Photos en ligne sur www.boug.net

[Bellisa]

Petite question aux spécialistes, je comprends pas trop votre truc, ce soir j'ai mangé steack haché/purée en sachet, ça fait quoi comme point ça ???

Bah si je veux me joindre à vous faut que je comprenne comment faire....
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[Bellisa]

J'ai fait le calcul de point comme indiqué en première page et j'ai 22 points, ça veut dire quoi ..????
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[tetine006]

Laisse faire les pros Bellisa....
En fait 22 points veut dire que tu as un capital de 22 points MAX par jour à consommer.
Ensuite tu transformes chaque aliment en nombre de points et tu fais l'adition. Le but c'est de ne pas atteindre tous tes points par jour pour pouvoir les cumuler et te faire plasir 1 fois par semaine

[tetine006]

Pour ton steak haché on va prendre 100 g. Si il est 15% de matières grasses, il te coute 5 points. Si il faisait 5% de MG: 2.5 points.
Pour la purée, on va dire environ 100 g de purée en flocons qui te coute 2 points.
Chaque aliment a une valeur et chaque valeur doit être aditionnée pour ton total quotidien.
A la fin de la semaine, tu vois où tu en es et tu peux, par exemple t'accorder 2 boules de glace ou une pizza....
Saches que tu cumules les poids en faisant des efforts physiques
environ 20 min d'une activité moyennement intense te permet de gagner 1 point. Donc plus tu fais d'efforts physiques (limités à 12 points) et tu peux t'accorder une friandise

[Bellisa]

Bon faudra que je fasse un essai pour voir si j'arrive à suivre votre méthode
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[tetine006]

N'hésites pas à me demander

[Bellisa]

[Mumu]

Je n'ai pas lu tout le thread de mail (il va falloir que je rattrape ça), mais je refais WW depuis 2 mois (après une grossesse) et j'ai perdu 6 kilos en deux mois.
J'accroche bien sur cette technique...
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- Mariage prévu le 1er Juillet -

[Myln]

[sicilegirl]

bon alors moi cette semaine +1kgs
bah oui fondue bourguignonne+gateau chocolat ce we ca se paye sur la balance
mais pas grave je sais que lundi prochain seront plus la
sinon j'ai fait hier le cake au chocolat j'ai ete decue car ca fait un peu etouffe chretien et pas vraiment de gout
j'avais mit du chocolat en poudre poulain donc bon
moi comme recette sucree j'aime beaucoup les delices de l'ecureuil vous connaissez??
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Laëtitia, Madame depuis le 23.07.05