Mon-Mariage.com

vbdc · Posté le: 27-08-2007 11:52 Sujet du message:

C'est pas mal. tu seras plus à l'aise dans ta robe.
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19 juillet 2008

ophelie77 · Posté le: 27-08-2007 12:01 Sujet du message:

vi j'ai fait un essai la semaine derniere c'était nickel ! maintenant faut que je tienne comme ça encore une dizaine d ejours Embarassed

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vbdc · Posté le: 28-08-2007 17:30 Sujet du message:

allez tu vas y arriver Wink

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19 juillet 2008

ophelie77 · Posté le: 28-08-2007 17:46 Sujet du message:

bah j'espère car là j'ai une envie grave de chocolat Embarassed

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aude77330 · Posté le: 28-08-2007 18:10 Sujet du message:

courage ça va être bon pour le mariage !!!
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sonia74 · Inscrit le: 23 Juil 2007 Messages: 28 Localisation: Thonon

Tu as de la chance et surtout de la volonté ophélie.
Moi lundi vu qq je comprend rien à WW j'ai voulu essayer les substituts de repas : 2 par jour.
Lundi matin nickel, un peu l'impression d'avoir une haleine de chacale quand meme.
Lundi midi c'est reparti pour un deuxième milk shake. Mais la moins bien, je me sens mal, j'ai mal à l'estomac, je deviens toute pale et j'ai tellement faim que j'en deviens aggressive avec les clients.
Mon collègue me voyant pas bien est allée m'acheter un sandwich.
Je sais pas à quoi cela est du mais c'est pas top, je recommencerais pas. Il faut que je mange et que j'ai la sensation de manger de croquer.
Bref, je sais pas trop quoi faire du coup !!!
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ophelie77 · Posté le: 29-08-2007 08:16 Sujet du message:

j'avais deja essayé ces fameux sachets hyperprotéiné et c'étai vraiment trop dur et c'est vrai ça donne une haleine de chacal Embarassed

une ancienne collegue l'avait fait pendant plusieurs mois c'était l'horreur... perso je sais que je referai le ww. Mais va voir ton toubib ou un dieteticien ils peuvent peutetre t'aider....
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Meglyan · Posté le: 29-08-2007 10:45 Sujet du message:

Ce qu'il faut faire quand on veut suivre un régime hyperprotéiné, c'est de prendre un milkshake le matin au lieu du chocolat chaud, du fromage blanc 0% et un fruit, le midi : omelette hyperprotéiné et salade, encas : barre protéinée, et le soir soupe et jambon ou encore boisson protéinée... en fait il faut mélanger nourriture normale mais pas grasse et produits hyperprotéinés, sinon on a l'impression de ne rien manger... et puis certains produits ont un goût très sucré quand même, alors on est vite en manque de sucre... faut trouver ce qui nous convient...

Moi mon régime de la mort il est tout con, et au bout d'une semaine on pète la forme, et au bout d'un mois je vous dis pas !
Je mange que des aliments de base. Pas de confiture, de pain au lait, sauces ou fritures...

Que des légumes, des fruits, du poisson, de la viande, des oeufs, du lait, un peu de fromage... le BA ba quoi. Eh ben on se sent en super forme, on mange pas plus de points que ce que conseille WW sauf qu'on n'est pas obnubilé par les points (moi ce genre de trucs ça me stresse et quand je suis stressée j'arrive pas à ne pas me jeter sur le chocolat ! Razz

)

Un exemple de journée :

matin
Lait chaud
une tranche de pain noir (rayon bio - seigle complet par ex - plus le pain est noir plus ça fait travailler le ventre (dc perte de cal) plus ça donne de fibres et plus l'estomac est content) avec un peu de miel
du raisin

midi
salade de crudités : salade, tomates, carottes, concombre... avec du thon, ou du jambon... et deux cuillères de vinaigrette et du persil, du poivre, de l'ail...
une compote sans sucre Andros

goûter
une pomme
un thé

soir
soupe (chez picard y'en a plein sans produits ajoutés)
oeuf à la coque
deux lichettes de pain noir
un yahourt

ou riz complet, épinards et saumon grillé au four avec de l'aneth...

Enfin y'a plein de choix...
Ce qui est bien c'est que c'est un régime "aliments de base", en gros, pas du tout raffinés, améliorés... donc on a pas trop de question à se poser. Les lasagnes ça rentre pas dans le schéma, la glace non plus... On sait qu'on fait du bien à notre corps en lui apportant ce dont il a besoin, ce qui est facile à digérer, ce qui nous apporte tout ce qu'il faut sans surplus... Et ça n'empêche pas de se faire un plaisir de temps en temps...

sonia74 · Inscrit le: 23 Juil 2007 Messages: 28 Localisation: Thonon

Ophélie pour perdre tes 4 kilos c'est bien un régime hyperprotéiné que tu as fait non. Si oui c'est bien a base de sachet aussi ????

Moi c'était des sachet hypercalorique (je sais jamais si c'et hyper ou hypo, bref) et c'est de la merd* car etre mal comme j'étais lundi c'est pas la peine.
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ophelie77 · Posté le: 29-08-2007 14:13 Sujet du message:

vivi c hyper protéiné et hypocalorique mais naturel pas en sachet...

hyper = beaucoup
hypo - pauvre Wink

petit aide mémoire
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