Mon-Mariage.com

[ludivine38]

je dois perdre entre 10 et 15 kilos pour le 30 juin je ne sais pas quel regime faire et j ai besoins de quelqu un pour me motiver si vous etes dispo pour me donner des regimes des recettes et me servir de coach se serais super merci a vous de prendre un peu de temps pour me repondre bonne journee a vous bye
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[mumue]

Nous sommes plusieurs à suivre Weight Watcher, et avec succès

Le principe est que tu calcules le nb de points auxquels tu as droit par jour (selon différents paramètres). Ensuite, tu calcules ce que tu manges à chaque repas (selon des données WW ou en utilisant une formule tenant compte des kcal et des lipides). Et il ne faut pas qu'en fin de journée tu dépasses ton nb de points autorisés.

L'avantage, c'est que tu ré-équilibres automatiquement tes repas et tu as droit de manger de tout... A toi de bien gérer les points

Si ça te dit, tu peux faire comme certaines d'entre nous et poster tes repas ici, histoire que ça te motive et qu'on t'aide à compter si besoin (et te motiver!!).

Si tu es intéressée, on te mailera toutes les docs nécessaires pour les calculs

Sinon tu as la possibilité de t'inscrire en réunion WW, où tu es coachée mais je n'ai aucune idée du coût et surtout s'il y en a vers chez toi

Tiens nous au courant

[lara_purple]

rien a ajouter a ca

en tout cas bon courage
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Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[aurell2000]

tout à fait mumue à tout dit moi j'adhère à 100% et si j'avais su je m'y serai remise plus tot!
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voilà je suis mariée

[lara_purple]

mouais pareil!!!
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Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[mumue]

Ah bé moi qui me demandais si j'avais été claire..

En tout cas c'est clair que si j'avais su que c'était ça WW, je m'y serais aussi mise depuis longtemps !! Dans ma tête, WW, c'était des recettes particulières à préparer tous les jours, peser le moindre truc.. bref, l'horreur...

[ludivine38]

merci pour vos reponse ca a l air plutot simple donc si vous pouvez me faire parvenir la grille des point je m y met des que possible
ludivine_6@caramail.com
merci
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[lara_purple]

je te fait partir tout ca!

pis aussi des recettes!!
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Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[lolinette26]

moi c'est pareil...
si j'avais su que c'etait aussi simple
et pas trop contraignant surtout

bon courage ludivine
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[ludivine38]

merci a vous et des que je commence je vous tiens au courant merci pour vos mails bien recus
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[finette]

bon courage a toi
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