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[Coyote]

Bonjour,
Je poste mon "problème" pour essayer de m'y tenir. On se marie le 20 septembre 2008 et j'ai 8 kilos à perdre. Non pas que je sois vraiment forte (1,80 m, presque 71,8 kg) mais je ne me plais pas comme ça. Je faisais 8 kilos de moins il y a deux ans. J'ai pris des kilos pendant les travaux. ça paraît paradoxal car on s'imagine qu'on se dépense pendant les travaux ; seulement, les travaux, c'est fatiguant, et on prend des pauses, on se fait un café et on mange un petit biscuit pour avoir de l'énergie.... et ça pendant plusieurs mois, et voilà d'où viennent les 8 kilos. En plus, je me sens bien dans ma tête depuis que j'ai rencontré mon Trésor, donc moins de stress, du coup je "brûle" moins.

On a quelques appareils pour faire du sport à la maison. ça peut aider. Je n'ai pas l'impression de manger à tort et à travers aujourd'hui, donc ça ne va pas etre facile de modifier l'alimentation, sauf en ne concoctant plus certains repas qu'on adore et qui ne sont pas très light (tartiflette... ) Je suis déjà fatiguée, donc je ne veux pas être plus fatiguée à cause d'un régime.

Voilà un résumé de mon histoire de silhouette. Si vous avez des conseils, je suis preneuse.
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[perle2lune]

Tu peux toujours faire tes repas que tu adores avec un peu de ruse!! Préféres les le midi plutôt que le soir (quitte à attendre le dimanche !).

Le secret si j'peux me permettre : petit déj de roi, déjeuner de prince et diner de mendiant autrement dit le soir soupe ou salade.

Le reste du temps tu peux à peu près tout te permettre, tout est une question de quantité !
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Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[Coyote]

Oui, ça peut être une bonne recette. Sauf que le midi je ne mange pas avec mon Trésor et que lui n'a pas trop le temps de manger autre chose que des sandwichs. Du coup, le repas chaud, c'est pour le soir. Faut avouer que ce n'est pas top, puisque parfois on est mort de fatigue et on va se coucher une heure après le repas, donc pas top pour la digestion et l'assimilation du repas...

Il faudrait que j'arrive à faire à manger pour mon Trésor et que je mange léger le soir. C'est moins convivial Juste pour info, mon bureau est à domicile donc le midi je mange à la maison. Qui arrive à se motiver à manger seule ?
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[perle2lune]

Hé bien j'avais le même problème que toi : chéridou mange des tartines de nutella le midi ou un sandwich donc le soir je m'occupais de lui, et en arrivant crevée du taff c'était plutôt plat chaud et consistant (style raclette ou autre ...)

Désormais je fais ce genre de plat que pour le midi et le soir je lui prépare un peu de légumes ou autre et moi je m'achete de la soupe en brique au moins je ne suis pas tentée !!
2 mugs de soupe et suis rassasiée !!

Va donc regarder le post des recettes weight watcher, ça peut peut être t'aider à trouver des recettes mais plus ou moins légéres !!
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[Coyote]

je devrais faire comme ça, ça me paraît la solution et ça semble faisable en plus.

côté forme en centimètres, je suppose que tu as dû perdre, mais au niveau de la forme (la pêche), ça allait, tu n'étais pas trop fatiguée ?
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[perle2lune]

Ecoutes je fais ça depuis Jeudi donc j'ai perdu 1 KG sur la balance, et pour le moment ça va, je ne suis pas trop crevée, j'ai la pêche !!
J'm'achète des soupes en brique et la brique me fait entre deux et trois fois (à 2 € la brique ça me fait économiser).
Ce midi par exemple j'ai mangé un filet de poulet et des petits pois parce que hier j'ai mangé le midi un hamburger avec des frites et deux crèpes !!!!
Quel est ton plat préféré ??
Et celui de ton chéri ?

J'vais essayer de trouver ça en light !!!

Moi mon chéri c'est trop dur : c'est la raclette et ça c'est pas possible de le faire en light lol
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[Coyote]

Mon plat préféré ? Si je ne dois en citer qu'un, je dirais : émincé de poulet aux champignons avec des spätzle (pâtes alsaciennes).

Le plat préféré de mon chéri : le hâchis parmentier (que je fais ;o)

Sinon je me régale avec un steak hâché et des pâtes, et mon chéri aussi.
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[perle2lune]

http://www.mon-mariage.com/forum/sutra759297.php#759297

Voilà !!

Tu as l'air d'une bonne gourmande comme moi !! La chance que tu as c'est que tu as peu à perdre contrairement à moi lol
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[matthieu]

Tu fais du sport Coyotte?
Vu que tu travailles chez toi, tu sors souvent?
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La demande en mariage | 5 juillet 2008 | Recap des forumeuses 2008

[Coyote]

On a quelques appareils de sport à domicile, mais avec le travail qui fait des grosses journées depuis quelques temps, je n'ai pas trouvé / pris le temps d'en faire.

Je n'ai pas trop l'occasion de sortir, mais je vais à pied faire quelques courses au lieu de prendre la voiture pour un kilomètre. Marcher vite, il paraît que ça fait brûler des calories.
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[perle2lune]

Tu habites où Coyote ?
Pfff je cherche une copine de piscine en vain dans le sud !!

Ca c'est bien la piscine !!!
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[Coyote]

Arf, dommage, j'habite dans le Nord. Sinon c'est vrai que ça doit bien motiver d'avoir quelqu'un à accompagner pour aller à la piscine.

ça serait bien si les piscines mettaient des tableaux d'affichage où l'on pourrait mettre une petite annonce "cherche nana motivée pour venir régulièrement à la piscine avec moi"
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[perle2lune]

Ho ça c'est clair !!!
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[Coyote]

Non, je ne craquerai pas sur une tartine grillée au nutella.

N'est-ce pas les filles ?
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[perle2lune]

NEGATIF !!!!!
A BAS LE NUTELLA (ça donne des caries et des kilos !!)

Prends une pomme pot' !
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Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[Coyote]

Génial l'idée de la pomme pot' !

Comme je déteste la compote de fruits, rien qu'à y penser je n'ai plus faim. Il suffit que je visualise la texture et hop, plus d'envie de nutella : c'est magique.
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[perle2lune]

Lol ben c'était pas fait exprès !!


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[lara_purple]

bah le nutella est pas non plus interdit dans tous les regimes...ex avec ww cheri en mange "en petite quantité" le matin...apres il faut savoir s arreter et doser

mais la compote c'est mieux
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Nathalie

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Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[Coyote]

Je crois que dans un régime, rien n'est interdit, du moment que tout est en petite quantité.

En ce qui me concerne, la compote de pommes c'est radical, j'ai encore testé hier soir trois heures après le repas : j'avais faim, j'ai un instant pensé à ce qu'il y avait dans les placards, et j'ai repensé à la compote de pommes. C'est marrant, je n'avais plus faim du coup...

Ah oui, Perle2Lune, tu peux me parler aussi de riz au lait, ça me fait le même effet coupe faim (toujours sans en manger)
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[perle2lune]

Ce sont deux choses dont je raffole !!
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[femheureuse]

moi perso le regime jai vraiment du mal en plus mm en mangan très peu je grossi et je c plus koi faire c très dur!!!
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ma récap http://www.mon-mariage.com/forum/ftopic35955-0-0-asc-.php

[valjm83]

[femheureuse]

non parce ke jaime vraiment rien de rien alor pour l'instant je me contente d'une tranche de jamon et de kelke haricot
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ma récap http://www.mon-mariage.com/forum/ftopic35955-0-0-asc-.php

[valjm83]