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Koxka64 · Posté le: 02-01-2008 10:51 Sujet du message: Reprise severe 2 janvier 2008

Bonjour à toutes et meilleurs voeux 2008!!!

Voila, voila le dérapage est terminé......fini ferr***** roch****, kind****, foie gras, magret, frites, ......

Aujourd'hui reprise très sérieuse, mon dérapage m'aura couté 1 bon kilo de pris, je ne le regrette pas car j'ai passé de bonnes fetes, du coup, 6 kilos a perdre d'ici le premier essayage de la robe en mars!

Bon courage à toutes celles qui doivent reprendre ou celles qui continuent!!!!

Et en plus du régime, je dois finir ma cartouche de clopes et j'arrete aussi, ça va etre dur de ne pas compenser par la bouffe, on a décidé ensemble d'arreter avec mon homme, avec le "reste" aussi, on peut dire que l'on aura profité, et toutes ces dépenses seront tout benef pour notre mariage.

Very Happy

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6/09/08 | Récap : http://www.mon-mariage.com/forum/ftopic32750.php

perle2lune · Posté le: 02-01-2008 12:19 Sujet du message:

Ha ben les bonnes résolutions !!!

Moi ... Ma bonne résolution c'est de reprendre forcément le régime et d'être un peu moins panier percé, de prendre un peu moins à la légère les sous et surtout de moins dépenser Shocked

Pourvu que ça marche !!

Alors ce matin j'ai mange de la brioche avec du lait au cocolat

Ce midi : salade de pâtes avec tomates cerises et blanc de dinde

Ce soir : soupe normalement (à moins que chéri aies préparé un truc ? J'lui ai laissé le bouquin weight watcher) Wink

Et meilleurs voeux naussi ! Rolling Eyes

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nanou64 · Posté le: 02-01-2008 12:51 Sujet du message:

c bien koxka ...bonne année et j'epsere que tu atteindras ton objectif comme nous toutes!!!
moi aussi j'ai repris ...+1.5 ...donc je suis à 65 Confused

mais moi pr cette année je me suis inscrite à amazonia donc sport à fond Wink

c'est ma grosse remise en question de cette fin d'année ...
De plus g compris une chose que m'a expliqué mon "prof" de sport..car je comprenais pas que me mere qui pese le même poid soit plus mince que moi ....faut dire qu'elle fait du sport!!

en fait c'est tout simple :

tu compares un kilos de plomb et 1 kilos de plume ...c'est le même poid mais pas le même volume ..ben là c'est pareil ma mere c'est le plomb(car elle est compact et musclée) et moi je suis la plume bien flasque et etendue Laughing

donc en fait g compris qu'il vallait mieux que je fasse 60 kilos musclée que 57 non musclée car je paraitrais toujours plus grosse ...en plus c'est beaucoup plus jolie, les formes sont plus harmonieuses ..
voilou ma grande decouverte Laughing

et je vous invite à faire su sport pr votre regime mais aussi pour votre santé !! voilou

bon courage Wink

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Le 3 mai 2008, pour nos 10 ans ...on se dira OUI ...et pour minimum la vie!!!

nanou64 · Posté le: 02-01-2008 12:52 Sujet du message:

c bien koxka ...bonne année et j'epsere que tu atteindras ton objectif comme nous toutes!!!
moi aussi j'ai repris ...+1.5 ...donc je suis à 65 Confused

mais moi pr cette année je me suis inscrite à amazonia donc sport à fond Wink

c'est ma grosse remise en question de cette fin d'année ...
De plus g compris une chose que m'a expliqué mon "prof" de sport..car je comprenais pas que me mere qui pese le même poid soit plus mince que moi ....faut dire qu'elle fait du sport!!

en fait c'est tout simple :

tu compares un kilos de plomb et 1 kilos de plume ...c'est le même poid mais pas le même volume ..ben là c'est pareil ma mere c'est le plomb(car elle est compact et musclée) et moi je suis la plume bien flasque et etendue Laughing

donc en fait g compris qu'il vallait mieux que je fasse 60 kilos musclée que 57 non musclée car je paraitrais toujours plus grosse ...en plus c'est beaucoup plus jolie, les formes sont plus harmonieuses ..
voilou ma grande decouverte Laughing

et je vous invite à faire su sport pr votre regime mais aussi pour votre santé !! voilou

bon courage Wink

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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 12:58 Sujet du message:

Moué ... moi les salles de sports ne sont pas abordables niveau prix donc je peux pas ...
Tu m'diras y'a d'autres moyens de le faire, je me débrouillerais pour aller à la piscine (depuis que je le dis je l'ai pas encore fait ...)
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nanou64 · Posté le: 02-01-2008 13:51 Sujet du message:

oui je sais que tout le monde n'a pas les moyens de s'inscrire dans une salle de sport mais y a pleins de moyen de faire su sport pas cher voir gratis...c'est juste une question de motivation Wink

moi c'est vrai que même lors de mon 1er regime (avant ma grossesse j'avais perdu 14 kilos je crois) ben je faisais un 38 certe mais toute flasque ...donc aujorud'hui je veux faire un 38 mais musclé avec de belles fesses comme ça Laughing

http://t4.images.live.com/images/thumbnail.aspx?q=1481047608191&id=ece09e9b7042bef30c366a46a3627ada

et puis le sport c'est super bon pour plein de choses Wink

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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 14:17 Sujet du message:

Le rêve d'être comme ça ! ... Rolling Eyes

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nanou64 · Posté le: 02-01-2008 14:39 Sujet du message:

ben ça c'est sur ...surtout que moi mes fesses c'est un gros complexe pour moi donc si je peux me l'enlever Wink

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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 15:31 Sujet du message:

Coucou!
Je me joint a vous! Et oui les fetes sont passés par la et une bonne resolution ,perdre quelques kilos pour Avril!
L'essayage de MA robe!!

Bon j'avoue je ne me suis pas pesé j'ai trop trop peur de voir s'afficher un + 4 /5 !!
Du coup je fais regime strick pendant 1 semaine et dans une semaine je vous dirais mon secret!! Laughing

J'aurai peut etre 1 kilos de -!! Laughing

Voila alors pour moi j'ai ptit dejeuner tard 12h du coup pas faim j'espere jusqu'a ce soir!! A fond le thé!! Laughing

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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 15:37 Sujet du message:

Bienvenue parmi nous Emeline !!
Moi essayage en Janvier... Alala ... Embarassed

Et sinon, tu veux essayer weight watcher ou ? ... Embarassed

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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 15:39 Sujet du message:

maelacamb · Posté le: 02-01-2008 15:42 Sujet du message:

Bonjour les filles. Puis je me joindre a vous?? Voila maintenant 3 mois que j'ai laché mon régime. Pas bien du tout du tout mais bon j en'ai repris qu'1 seul kilos pendant cette période en incluant les fetes. Ca va ya pas trop de dégat. Alors aujourd'hui, c'est décidé, je me reprend en main.

Petite récap pour moi: début en juin de ww à 80.300kgs. Ce matin, nouvelle pesée : 68.200kgs.

J'aimerais perdre encore un peu de poids avant les retouches de ma robe. Après il sera trop tard sinon ma robe sera beaucoup trop grande.
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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:02 Sujet du message:

perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:05 Sujet du message:

Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 16:29 Sujet du message:

Merci Perle 2 lune j'ai lu attentivement mais Confused

y a des truc que je comprend pas!! Confused

J'ai calculé le nombre de point correspondant a ma situtation mais ca veux dire quoi? ca sert a quoi? C'est le nombre qu'on a droit par Jour?

Et que dois je faire? pour commencer? J'imprime le nombre de chaque alliments pour savoir combien ca vaut?

Merci de ton aide!! Very Happy

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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:34 Sujet du message:

Alors, oui tu as droit à un certain nombre de points par jour, dans ton cas c'est combien ? ...

Ensuite soit tu peux imprimer le nombre de points de chaque aliments, soit tu peux aller là :

http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm

Là aussi tu as des points par aliments, et pour le moment c'est un peu moins brouillon !

Ensuite tu peux aussi faire des recettes allégée (weight watcher) qui te donneront plus ou moins déjà l'envie de cuisiner, et ensuite un nombre de point quasi fixe pour chaque repas. Il faut juste savoir compter et les résultats ne se font pas attendre ! Rolling Eyes

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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:36 Sujet du message:

Comme sur le premier post 3weight watcher de A à Z" j'ai mis il y a des aliments (féculents pour la plupart) à satiété (t'es donc pas obligée de peser).

Tu verras donc le nombre de points pour chaque aliments.
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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 16:38 Sujet du message:

perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:47 Sujet du message:

Oui tu peux économiser jusqu'à 4 points par jour à condition de ne pas descendre en dessous de 18 par jour et de ne pas en économiser plus de 12 par semaine) en prévision d'une sortie ou d'une invitation le week-end par exemple.
Par contre, ne "t'amuses" pas à consommer moins de points tous les jours car, au lieu de maigrir plus vite, ton corps, se sentant menacé aurait le réflexe inverse c'est-à-dire stocker !
Wink

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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 16:50 Sujet du message:

Et bien je vais essayer donc Weight watcher!!

Mais j'espere que je vais m'en sortir ca a l'air hyper difficile pour ma ptite tete!! Confused

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maelacamb · Posté le: 02-01-2008 16:50 Sujet du message:

Si je peux me permettre de rentrer dans votre conversation, il est important que tu fasses tes 22 points par jour sinon cela ne sers a rien. Ces points te permettent d'apprendre a remanger équilibrer selon tes besoins. En points, tes besoins correspondent a 22 points donc utilise les. Si tu as encore beaucoup de points, fais toi un plat copieux ce soir avec un peu de matière grasse ou une délicieuse collation cette aprem.

Perle2lune tu fais toujours ww? Tu n'as pas laché l'affaire je vois. Je me souviens de toi dans les post il y a maintenant + de 3 mois. Ou en es tu?
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maelacamb · Posté le: 02-01-2008 16:52 Sujet du message:

Pas si difficile que ca. Quand tu as bien compris le truc ca va tout seul. On a l'impression qu'il y a la blinde d'aliments a calculer mais tu remarqueras rapidement que ce sont toujours les mêmes aliments qui reviennent.
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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 16:55 Sujet du message:

Maelacamb, en fait j'ai laché par manque de motivation mais j'ai repris depuis fin Novembre je suis à - 4KG (avant les fêtes)

Mais l'objectif c'est - 10 kg en 4 mois minimum.
Avant le nouvel an je m'étais pesée : 100,2 kg... donc presque 1kilo de pris ! Shocked

J'ai pas osé me peser ce matin je le ferais demain.

Emeline, je me ferais un plaisir de t'épauler dans cette lourde tâche. Maelacamb a raison dans un sens surtout au début il est important que tu fasses tes points. Au moins la première semaine pour habituer ton corps. Tu t'es pesée ?

Mais en même temps tu peux quand même économiser puisque c'est prévu dans le régime ww. Wink

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maelacamb · Posté le: 02-01-2008 17:09 Sujet du message:

oui oui autant pour moi, je ne pensais plus aux économies de points pour le reste de la semaine. Par contre, les points économisés doivent utilisé dans la semaine et pas 2 semaines plus tard. Le lundi (ou autre jour comme tu veux bien sur) remise des compteurs a zéro.

Bon je pars bosser, je travaille en restauration et je commence a 17h. A ce soir ou demain.
Bon courage les filles.

Les kilos c'est tabou... on en viendra toute a bout
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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 17:11 Sujet du message:

Bé comme je vous ai dit tout a l'heure, j'ai pas osé me peser ce matin!! Trop peur! la derniere fois que je me suis peser j'etais a 56/57 et je pense que je dois bien etre a 60 car je sent que j'ai un peu plus de mal a mettre mes pantalons voir ne pas les mettre du tout!! Confused

Je pense peut etre me peser demain matin ou la semaine prochaine!! Embarassed

Pour ce qui est de manger copieusement ca va être difficile car j'ai pas faim du tout pour me faire un ptit gouter et j'ai pas trop envie de me goinfrer ce soir car sincèrement les fêtes m'ont un peu écœuré!

Je sais pas trop quoi faire! surtout que je dois aller faire des courses !
Vous me conseiller d'acheter quoi?
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perle2lune · Posté le: 02-01-2008 17:17 Sujet du message:

Hyper important !!!

Surtout si tu va faire les courses !!! PREPARES TES MENUS POUR LA SEMAINE. Laughing

Grâce au post des recettes ... Wink

Qu'est ce que tu aimes bien comme plat et qu'est ce que tu détestes ? J'peux t'aider à préparer tes menus, te faire des propositions du moins...

Embarassed

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Emeline22 · Posté le: 02-01-2008 17:21 Sujet du message:

perle2lune · Posté le: 02-01-2008 17:27 Sujet du message:

Pour ce soir par exemple

Soir
Riz à la cantonaise 5 pts
Salade verte 1pt(vinaigrette)
1 yahourt 1pt
1 compote 1pt

Total 8 points.

Riz à la cantonaise
Pour 4 personnes – 5 P/Pers

150 g de riz asiatique parfumé cru
2 tranches de jambon blanc
50 g d'oignon
4 cac d'huile
100 g de petits pois surgelés
1 œuf
2 cac de sauce soja (si pas c'est pas grave)
1 pincée de coriandre en poudre
1 pincée d'ail en poudre
Poivre

Faire cuire le riz dans 3 fois son volume d'eau salée pendant 10 mn. Egoutter et réserver. Emincer le jambon et l'oignon. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle anti-adhésive. Ajouter l'oignon et le jambon. Laisser dorer 2 mn. Verser les petits pois. Ajouter 3 cuillères d'eau. Couvrir. Laisser mijoter 5 mn. Battre l'œuf en omelette en lanières. L'ajouter au contenu de la grande poêle anti-adhésive. Assaisonner avec la sauce soja, l'ail et la coriandre