Mon-Mariage.com

[kathantz]

bonjour les filles !!!!

Voila je vous explique 1m63 pour ce matin 77.2 kgs !!!!

avant que je rencontre chouchou je faisait 57 kgs !!!!!

En mai j faisait 80 kgs et j'ai reussit a perdre et a descendre jusqu'a 73 kgs !!!

mais depuis j'ai plus de boulot, plsu d'activité physique et plus de motivation malgrès l'essayge de la robe !!!

Je dois dire que depuis 2 semaines je ne grignotte plus, je mange un gros tit dèj et le soir le même repas que chouchou !!!! Plus de soda et je bois même 1litre et demi de boissons drainantes et pourtant j'ai pris 1.5 kgs depuis 2 semaines !!!!!

Donc la je ne sais plus !!! je suis toute seule la journée donc j'ai pas de motivation pour sortir, j'aime pas les salles de sport.

Donc je demande pas grand chose mais revenir a 73 kgs pour le mois de février et 70 pour le mois d'avril !!!!

Que dois-je faire ???? qui pourrait me soutenir ????

franchement j'en ai marre !!!! Et puis j'ai envie de faire plaisir a chouchou je vois bien que même s'il m'aime il aimerai bien que je reperde du poids !!!!!!!


Merci a vous
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[lincé]

aller courage ca va aller ma belle...
deja première chose il faut manger pour vivre et non vivre pour manger....
sais tu que le psychologique y es pour beaucoup dans le fait de grossir ou maigrir? ca parait fou et pourtant c est vrai...
j ai longtemps fait le yoyo.. maigrir( frustation avec regime) suivi de periode de prise de poid ( vengeance sur la bouffe).
ce n es pas de boire des litres de boissons drainante qui vont te faire retrouver ta ligne.. mais le fait d accepter de manger sans culpabiliser, de tout et en quantité raisonnable.. sans penser aux conséquences que cela pourrai avoir.
des etudes ont montré que si un individu tendencieux a prendre du poid facilement, mange du chocolat en culpabilisant.. il prendra du poid, alors que si il assouvi son envie et mange ce morceau de chocolat avec plaisir et sans peur.. cela n aura aucune conséquence.
si tu as pris du poid ces deux dernières semaines c est que tu t es focalisé sur ta perte de poid..
deuxieme chose.. prendre le temps de manger... a l heure d aujourd hui qui peut se venter de prendre le temps d avaler un repas en un temps raisonnable.. si tu passe au moins 20 minutes a table a apprecier chaque plat, deja tu verra que tu sera rassasié plus vite ( 20 minutes : temps pour le cerveau pour envoyer le signal au corp pour lui dire qu il est rassasié).
troisème chose: si vraiment tu souhaite a tout pris faire un "regime" pour moi weigt watchers reste pour moi le meilleur moyen de perdre du poid puisque c en es pas un regime mais l apprentissage de savoir manger autrement.

aller tu verra , on te soutient a fond si tu veux !!!!! tu vas y arriver

[kathantz]

merci beaucoup lincé !!

j'ai pu remarqué que dès que je me sentait bien avec un homme je prenais du poids et dès que ça ne va splus je perd !!
Quand j'était avec mon ex au début je fais 53 kgs je suis passer a plus de 80 (jai plus voulu monter sur la balance) et j'etait redescendu quand ça n'allait plus à 56 kgs sans rienf aire, sans changer mon alimentation !!!!

Et je suis maintenant avec chouchou et j'ai pris 20 kg de la même manière que pour le 1er !!!!!

Weight watcher ça marche comment ça coute cher ??????
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

Coucou miss,
Je connais trop bien ce sentiment de frustration !
Tu ne grignotes pas mais pourtant tu grossis ... Je sais ce que c'est. Il y a deux ans j'étais à 73 kg avant d'emmenager avec Julien.
Désormais je fais 102 Kg.
Je suis en plein régime weight watcher, pour le moment ça va, je me répeserai en fin de semaine pour voir ...
J'essaie de manger le plus léger possible le soir. Là ça fait deux soirs que je boude la soupe et que je mange soit des hamburgers maison soit du boeuf bourgignon (façon weight watcher).

C'est très dur, il faut avoir de la motivation, de la volonté surtout ! Pour l'avoir essayé je peux te dire que tu peux économiser tes sous concernant les boissons censées destocker : 2 Litres d'eau destocke autant que leur boissons drainantes ultra chères !

Tu peux peut être préparer des plats weight watcher (un post recette existe) pour toi et ton homme ? Le mien est très maigre et n'a pas de kilos à perdre, cependant, il apprécie tout autant, ça ne se voit pas que c'est du "light".

N'hésites pas si tu veux te motiver, à nous en parler.



_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[lincé]

ca coute rien du tout
si tu demande a lara purple de t envoyer son petit dossier magique
ca te prendra simplement un peu de temps au debut pour compter les points, et encore.. l automatisme vient tres vite.
si tu ne connai pas le principe.. tout les aliment sont en nombre de points .
suivant des données ( ton poid, taille, activité, age etc...) tu va calculer le nombre de point auquel tu as droit par jour.
et tu mangera en fonction afin d arriver a ce nombre de points journalier
j ai deux beaux exmemple magnifique sur le forum, de reussite avec weight watcher, ( lara purple et tetine006)... qui ont perdu chacune plus de 20 kilos !!!! et qui se sont stabilisé

[kathantz]

si je peu manger ce que j'aime oui a ce moment la y'a pas de pb, car je suis super difficile !!!!!!

je vais lui envoyer un mp pour avoir la methode merci beaucoup !!

Mais a mon avis j'aurai quand même besoin de soutien si je veu pas craquer !!!!!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[lincé]

on est a fond avec toi miss !!!!
compte sur nous pour te remonter les bretelles en cas de craquage

[perle2lune]

Weigth watcher c'est gratuit avec nous, ici au forum !
Ou alors tu peux aller aux réunions c'est payant.

Je pense que les filles sauront t'en dire plus mais en gros ...

- Tableau de suivi quotidien pour enregistrer mes points (avec calcul du total des points journaliers automatique)
- Tableau de la valeur en points des aliments (c pratique avec excel on peut accéder rapidement aux aliments que l'on recherche)

Pour avoir ce fichier voici le lien :

http://imp.supertoinette.com/recettes/Cocofazer95/Regime_WW_aide.xls


_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[kathantz]

ok je prend note !!!

j'ai demander le dossier magique !!!!

j'ai recu l'autre dossier !!!! je vais examiner ça !

Et si je perd pas ben ....................... hummmmmmmmmmmmmmm...........














................. ben rien puisque je vais perdre !! C'est impératif !!!!!

de la volonté !!!! VO LON TE !!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[kathantz]

merci a vous deux !!

bon ça a l'air moins compliqué que ce que je pensait !!!!!!

Et puis chouchou se plaignait de son ventre il arrivera peut a perdre aussi !!!!


Bon ben on commence demain !!!!!!!!





Merci a vous en tout cas !!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

C'est génial miss je suis ravie pour toi !!
_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[lara_purple]

je t'envoie ca dés que tu m auras donné ton mail la miss

tu va voir qu avec un peu de serieu dans le comptage des points ca fait des miracles

moi perso je suis comme toi...l amour me fait gonffler...les restaus, les petits dej au pan cake, les repas en amoureux dès que possible avec de bons petits plats...ca aide pas!!

Quand j'ai connu benji je venais de perdre 10 kg, et j'en ai repris 20... je pesais 83 kg il y a 15 mois ....personne n'est coupable, juste nos mauvaise habitudes...et puis au bout de 2 ans, la demande en mariage...et la le declic...je me dois de me sentir bien dans ma peau pour me marier...hors de question de porter une robe ou je ne me sente pas jolie dedant

et donc voila...la je cherche a finir de me modeler mais je me sent heureuse et je compte bien aider toutes les filles qui voudront tenter le coup car c'est un veritable soulagement

bisous et pleins de courage
_________________
Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[kathantz]

merci lara purple !!

Ca fait du bien de se sentir épauler !!!!!!

Mon cheri pense que je vais craquer alors bon au niveau du soutien il a pa su trouver les mots !!! A part m'incriminer pour me dire que si deja j'arretait de manger des conneries (chose que j'ai déjà arreter) !!!

Et tu pense que 7 kgs je peu les perdre en combien de temps ??? Ce ne serai qu'un début mais ce serai deja bien pour la robe !!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[lara_purple]

c'est assez variable selon les personnes...

moi j'ai commencé debut septembre et fin decembre j avais perdus plus de 15 kg d apres mes souvenirs

sur le côté droit de mon blog il y a mon petit recap poid, mais la c'est en maintenance...a verifier tout a l heure

mais 7 kg c'est jouable en 2 mois plus ou moins je pense si tu es sage et que tu suis bien le régime

docs envoyés
_________________
Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[kathantz]

Le plus dur sera au mois de décembre car je ne travaille pas et qu'il y a les fêtes, mais apres je recommence une activitée professionnel donc ça va m'aider !!!!!!

La faut que je sois super assidu !!!! C'est pour ça que je vais avoir besoin de soutient et surtout ne plus acheter de cochonnerie au courses lol !!!!
Adieu gateau apérooooooooooooooooo

Non il le faut donc motiv !!!!!!!!!!!!!!!!!!

15 kgs en 4 mois c'est idéale !!!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[matthieu]

Bon courage en tout cas! Le moment le plus critique, ce sont les courses!

Et si t'arrives à motiver ton homme, ça serait bien. Car faire attention à deux, c'est toujours mieux que seul en regardant l'autre se goinfrer!
_________________
La demande en mariage | 5 juillet 2008 | Recap des forumeuses 2008

[kathantz]

Ben le soir on mange la même chose donc y'a pas de problème c'est le midi qui est risqué car il est pas avec moi !!!!!!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[lara_purple]

pour les courses, toujours y aller le ventre pleins (quand c'est possible) et eviter les rayons a risque!
_________________
Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[lara_purple]

voila mes 4 premiers mois

le 20/08/06 : 83.00 kg

le 22/09/06 : 78.00 kg

le 24/09/06 : 77.40 kg

le 26/09/06 : 77.00 kg

le 28/09/06 : 76.40 kg

le 30/09/06 : 76.20 kg

le 02/10/09 : 76.00 kg

le 05/10/06 : 75.90 kg

le 09/10/06 : 75.40 kg

le 13/10/06 : 74.80 kg

le 16/10/06 : 74.30 kg

le 17/10/06 : 73.70 kg

le 19/10/06 : 73.30 kg

le 23/10/06 : 72.90 kg

le 26/10/06 : 72.50 kg

le 31/10/06 : 71.60 kg

le 04/11/06 : 71.40 kg

le 08/11/06 : 71.10 kg

le 18/11/06 : 70.30 kg

le 20/11/06 : 69.90 kg

le 24/11/06 : 69.30 kg

le 27/11/06 : 68.90 kg

le 04/12/06 : 68.30 kg

le 07/12/06 : 67.90 kg

le 11/12/06 : 67.80 kg

le 18/12/06 : 67.50 kg

le 23/12/06 : 66.50 kg
_________________
Nathalie

http://www.notre-blog.com/cacahouetes/

Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[kathantz]

Bonjour les filles !!!

Bon alors hier j'ai faitr le planning des repas pour toutes la semaine !!!

Hier j'ai manger pour 20.5 points au lieu de 20 mais bon aujourd'hui il y aura 19 points !!

Hier matin 77kgs sur la balance 75.6 ce matin !!!!

Bon je sais que ce n'ai que temporaire mais c'est sympa de voir ça !!!

En tout cas pour le moment ça va le plus dur furent les course hier !!! J'ai du insister aupres de chouchou pour pas prendre de coca !! Il m'a fai passer dans le rayon chocolat de noel avec cette bonne odeur en plus j'avais super faim l'HORRRRRRRRRRREUUUUUUUUUUUUURRRRRRRRRRRRR !!!!!!


Mais je pense avoir fait un bon planning !!!!


Allez courage je doit etre a 73 kg pour noel !!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

Pour les courses j'ai une théorie !

Faire une petite récap des menus de la semaine.
Pour le matin, pour le midi et pour le soir et se tenir strictement à ce qu'il y a marqué sur ton papier (tu prévois tous les aliments qu'il va te falloir pour tte la semaine...)



Base d'une semaine Wetwet quand on prépare les menus:
*2 fruits par jour 200g de fruits frais par jour
*3 légumes/jour 300g de légumes minimum
*2 laitages par jour au moins 800mg de calcium nécessaire par jour (ex 1yaourt=175mg, 30g de gruyère=303mg, etc.)
*2 portions MG (graisses visibles) par jour 10g de beurre, margarine ou 1cc d'huile
*3 féculents par jour 250g par jour pain, riz/pâtes
*3 poissons par semaine
*1l5 d'eau par jour


Les petites astuces ... au fil du temps avec Wetwet d'une réunion à une autre ...

-Avant de faire vos courses, faites vous une bonne collation pour éviter l'achat impulsif de "gourmandises"
- Avant une période d'abandance comme le chocolat à Noël,
-préparez cette période, accordez vous un petit carré de chocolat tous les jours afin d'éviter la frustration et vous préparer mentalement quand vous allez voir des montagnes de chocolat pendant les fêtes de fin d'année
-Cuisiner un maximum (pour celles qui savent et celles qui en ont le courage). La diversité est une clé de réussite chez Wetwet
- Dans le cas de semaines chargées, prévoyez de temps en temps des repas plus légers de temps en temps
- De façon générale 5 kilos de perdus = 1 taille de perdue
- Faites vos menus. Préparer à l'avance ce que vous allez manger
-Limitez les calories en les comptant, en cuisinant, en utilisant des féculents, en favorisant le poisson, en étant vigileants aux lipides, en étant sensible à la faim qui arrive
- Maîtriser votre faim ... dès que vous sentez la faim arriver, ayez le réflexe collation pour l'enrayer. N'attendez pas que ça se transforme en envie ce serait terrible pour rassassier une envie liée à la faim. Quand on a envie, on ne mange pas les mêmes aliments que quand on a faim.
-Manger de tout, faîtes vous plaisir !
-Manger des aliments qui vous font plaisir même ceux qui coûtent beaucoup de points vous en mangez moins pour contrôler les points mais au moins vous vous faites plaisir
- Mener une vie comme les autres. Sortez en maîtrisant vos points. Economisez en prévoyant une sortie
-Ne vous fixez une durée pour perdre du poids. Chacun à son rythme, prenez votre temps, c'est la clé de la réussite.
-Noter tous ses points journaliers. Une semaine de notée, c'est une perte de poids assurée
-Penser à vos points bonus (pas plus de 12 par semaine) et vos points économisés (pas plus de 14 par semaine)
-Prendre le chemin des réunions (pour celles qui le peuvent). C'est un garde fou grâce aux témoignages et aux bons conseils
- Respecter son capital points
- Vérifier ses portions. Prendre l'habitude au début de peser. Ce sera de moins en moins contrignant avec le temps, on finit par prendre l'habitude
" Pour qu'un aliment soit bon à manger, il faut qu'il soit bon à penser " Lévi Strauss


_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[kathantz]

merci pour les astuces !!!!!!!!

Pour aller faire les courses j'était partie avec la liste des menus pour la semaines comme ça j'ai pas pris plus pour moi y'a que les enfants qui ont droit au chocolat de noel !!!!!!

Par contre je pense que j'ai pas du mettre assez de fruit dans mes menus et encore moins de légumes !!! Mais jai beaucoup de salade !!!

surtout y'a tout les produit que j'aime mais d'habitude j'en mange trop !!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

Tu es allée faire un tour sur les recettes ?
Quel est plus ou moins ton petit menu de la semaine ?
_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[kathantz]

Je ne sais pas cuisiner et pour tout dire je n'ai pas envie de cuisiner !!!!!! lol pour moi c'est comme le repassage ça m'ennui de le faire mais de temps en temps on a pas le choix !!!

Faire la cuisine c'est pareil c'est de temps en temps !!! lol

les menu prevu le midi c'est soir pate jambon, soit endive avec accompagnement, ou salade avec accompagnent !!!

le soir c'est a chaque fois differents, haricot vert, patate a l'eau, blé, salade, endives, viande, canard.....

est-ce que des soupes en brique on peu en prendre j'ai pas trouver sur le détail ???? ca fait combien de point ???
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

Par exemple pour knorr :

Potée à l’auvergnate moulinée, 1 assiette........................ 2
Soupe moulinée aux poireaux, 1 assiette........................ 2
Velouté aux légumes verts, 1 assiette.............................. 1 ½


Moi je trouve toute ma liste de course en ligne pour compter les points :


http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm
_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[kathantz]

ahhhhhhhhhhhhhhhhh parfait !!!

Merci beaucoup !!!!!
_________________
notre blog : http://www.notre-blog.com/princeetprincesse/

[perle2lune]

Je t'en pries !
Sinon tu peux te référer aux lipides Y'a un petit calcul qui traine dans les posts :

Calculer le nombre de points d'un plat :

(nombre de kCAL:60)+(nombres de lipides:9)=points ww
ex: un plat de 60 kCAL et 2.3g de lipides

(60:60)+(2.3:9)=1+0.25=1.25

votre plat vaut 1.25 points

(Merci Lara..)
_________________
http://gourmandesauregime.exprimetoi.net/



Thème cheval : http://www.mon-mariage.com/forum/setopic_32609-perle2lune.html

[kathantz]