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Message |
gaelou3108
Pipelette Perle
Inscrit le: 29 Oct 2006
Messages: 2055
Localisation: Rochefort, charente maritime
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 Posté le: 27-03-2007 18:45 Sujet du message: |
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| glowgirl a écrit: | J'alterne 2 trucs différents.
Le lundi, je fais une demi heure sur une machine qui s'appelle Power Plate. Selon la position que tu adoptes dessus, l'intensité avec laquelle le tapis vibre, tu travailles tel ou tel muscle. ça fait aussi bien circuler le sang. 30 minutes sur la machine = 1h30 de sport "normal"
Le vendredi, 1h de sport. Là, je fais plus de la cardio: je travaille plus longtemps les exercices. Je travaille plus sur le temps que l'intensité. Et c'est ça qui aide plus à perdre. 30 minutes de tapis puis 30 minutes de mouvements divers et sur des machines.
Je travaille avec un prof de sport. Il m'établit mes programmes en fonction de ce que je lui demande. Les 2 séances sont complémentaires. |
Et ca te coute combien ca sans indiscrétion? 
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glowgirl
Pipelette Albatre
Inscrit le: 19 Mai 2006
Messages: 8310
Localisation: Près de mon chat... :)
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| Posté le: 27-03-2007 18:48 Sujet du message: |
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79 euros par mois...
Mais je préfère donner là et être suivie vraiment par un prof tout le temps.
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La chose que je déteste le plus au monde? Les hypocrites... Dommage qu'il y en ait tant... |
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gaelou3108
Pipelette Perle
Inscrit le: 29 Oct 2006
Messages: 2055
Localisation: Rochefort, charente maritime
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| Posté le: 27-03-2007 18:51 Sujet du message: |
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| glowgirl a écrit: | 79 euros par mois...
Mais je préfère donner là et être suivie vraiment par un prof tout le temps. |
C'est encore correct quand meme, en sachant que tu as un prof qui te suit. tu as de la chance 
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glowgirl
Pipelette Albatre
Inscrit le: 19 Mai 2006
Messages: 8310
Localisation: Près de mon chat... :)
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| Posté le: 27-03-2007 18:54 Sujet du message: |
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Oui c'est pas gratuit mais j'ai prof qui me suit: il fait mes programmes, me conseille quand je veux aller courir dehors en plus de mes séances. Pendant les séances il me surveille... C'est pro quoi.
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La chose que je déteste le plus au monde? Les hypocrites... Dommage qu'il y en ait tant... |
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gaelou3108
Pipelette Perle
Inscrit le: 29 Oct 2006
Messages: 2055
Localisation: Rochefort, charente maritime
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| Posté le: 27-03-2007 18:55 Sujet du message: |
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| glowgirl a écrit: | | Oui c'est pas gratuit mais j'ai prof qui me suit: il fait mes programmes, me conseille quand je veux aller courir dehors en plus de mes séances. Pendant les séances il me surveille... C'est pro quoi. |
Oui, mais c'est bien c'est sûr, comme ca pas de risques de faire ce qu'il ne faut pas si c'est un pro, c'est bien ca
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lara_purple
Mini Modérateur
Inscrit le: 26 Juil 2006
Messages: 3882
Localisation: Amiens
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sabi58800
Inscrit le: 26 Mar 2007
Messages: 23
Localisation: corbigny
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| Posté le: 12-04-2007 19:53 Sujet du message: |
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coucou les filles me revoilà
j'avais trop de boulot à pâques pour vous écrire j'ai reperdu 1,5 kg
donc total -13.5 kg
j'ai perdu moin vite car j'ai un peu grignoter et bien manger pour pâques mais je n'ai rien repris .
voilà a bientot
sinon le nouveau produit de yves rocher au lipo phénéol jour nuit est super efficace
a+ |
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sabi58800
Inscrit le: 26 Mar 2007
Messages: 23
Localisation: corbigny
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| Posté le: 12-04-2007 21:49 Sujet du message: |
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au faite bonne chance à vous autre !
a+ |
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sabi58800
Inscrit le: 26 Mar 2007
Messages: 23
Localisation: corbigny
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| Posté le: 22-07-2007 09:10 Sujet du message: |
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coucou les filles j'espére que pour vous le mariage et le régime avance bien
gros bisous a toutes !!!! |
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pupuce40
Pipelette Cristal
Inscrit le: 22 Mai 2007
Messages: 850
Localisation: Ondres (40)
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| Posté le: 22-07-2007 10:21 Sujet du message: |
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wahouuuuuuu félicitation pour ta perde de poids. tu voie bientot le bout de ton régime cool .Moi ya encore du boulot mais bon petit à petit j'y arrive.Le mariage ets prevue pour 2008 le 16 août mais j'aimerais êtreà 70 kilos en janvier pour pouvoir allez essayé ma robe on verra bien en tout cas félicitation tu fais toujours le regime specila K?
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sabi58800
Inscrit le: 26 Mar 2007
Messages: 23
Localisation: corbigny
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| Posté le: 22-07-2007 10:25 Sujet du message: |
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je continue le matin et sinon le soir je varie entre salade yaourt melon ou céréale
mais je ne dois plus perdre de poids d'ici le mariage car ma robe me va pile si je maigris elle sera trop grande
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pupuce40
Pipelette Cristal
Inscrit le: 22 Mai 2007
Messages: 850
Localisation: Ondres (40)
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| Posté le: 22-07-2007 10:43 Sujet du message: |
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en tout cas félicitations et le produit yves roche c'ets sous formes de gellules?
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sabi58800
Inscrit le: 26 Mar 2007
Messages: 23
Localisation: corbigny
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| Posté le: 22-07-2007 11:08 Sujet du message: |
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non c'est sous la forme de 2 tubes un jour et un nuit un que tu applique le matin et l'autre le soir avant de dormir c efficace
et en complément pour aider le produit a pénétrer il font un gel désincrustant pour le corps a utiliser sous le douche sa aide a retirer toute les peau mortes et aprés le produit est plus efficace.
si tu veut d'autre renseignement n'hésite pas
a+ sabrina
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pupuce40
Pipelette Cristal
Inscrit le: 22 Mai 2007
Messages: 850
Localisation: Ondres (40)
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| Posté le: 22-07-2007 11:33 Sujet du message: |
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merci 
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Rechercher
pleins de courage à toi!!!!
