Mon-Mariage.com

[Bellisa]

Voilà, ce matin est le grand jour, je commence WW.
Alors j'ai droit à 21 points dans la journée.
Je n'ai pas encore calculé mon petit déjeuné, mais il a été léger :
150grs de lait ecrémé
1 tranche de pain complet à 20grs
avec une cc de beurre Pro activ
et une moitié de pomme Grany


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[lara_purple]

c'est trés bien!!

t'as plus qu a calculer!! (j ai pas le bouquin sous les yeux sinon je t aurais aidé!)
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Nathalie

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Mon récap chocolat : http://www.mon-mariage.com/forum/sutra796122.php#796122

[Bellisa]

Merci ma belle, je paufinerai tous ça ce soir.

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[Bellisa]

Ah oui j'ai oublier de dire, que mes 2 jours et demi de soupe m'on fait perdre 1k600
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[SAYA]

Bon courage ma Belle
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Mariée depuis le 12/08/2006 !!!

[Bellisa]

Merci ma chérie, le courage est là, donc je vais lutter contre ces kilos
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[lara_purple]

1.6kg!! ca te fait un trés bon depart pour commencer WW

allez courage tu verra c'est super!! moi samedi soir j ai mangé une raclette, et j ai quand meme perdue du poid!
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Nathalie

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[Bellisa]

C'est cool !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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[themarmotte]

bon courage tu vas y arriver
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[Bellisa]

Merci ma jolie marmotte, en tous cas toi tu a bien perdue !!!!!
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[themarmotte]

et j'espère encore en perdre
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[aurell2000]

allez bon courage tu vas voir tu vas y arriver... et de toute façon tu ne peux que y arriver car tu n'as pas le choix c 'est ce que je me dis moi!!

bah oui...car resultat des vacances... eh bah +8kgs sur la balance par rapport à mon poids de forme...
donc ce matin pesée et j'ai débuté WW aussi ... j'ai jusqu'au mois de mars avril pour perdre ces 8kg ... c'est faisable!

on pourra se motiver de temps en temps
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voilà je suis mariée

[Bellisa]

Oui Aurelle pas de problème.
Moi j'en ai une 30taine à perdre.
Mais bon on va y aller doucement.

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[clérine]

Bravo, vraiment comme régime pour les gourmande y'a pas mieux, tu te prive pas et tu mange de tout, je fait ww depuis le mois de juin et j'ai perdu 7.5 kg(j'aurai pu perdre plus mais j'ai un peu arrêter), alors bon courage.
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Je t'aime non seulement pour ce que tu es
mais pour ce que je suis quand nous sommes ensemble

[Bellisa]

Merci clérine t'as bien perdu quand même c'est bien, continus comme ça.

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[clérine]

20grs pain complet 1pts
150 grs lait écrémé 1 pts
1 c.c beurre 1 pts
Voilà petit dej à trois points il te reste 18 pts pour la journée, pas mal
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Je t'aime non seulement pour ce que tu es
mais pour ce que je suis quand nous sommes ensemble

[Bellisa]

Cool !!!!!!!
Merci clérine !!!!!!!!!!!

J'ai pas encore eu le temps de me pencher sur les points.
Si à midi je mange des pates en quel quantité dois-je en prendre ???
Et avec un steack ça fait combien ,???

J'abuse je sais
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[lara_purple]

alors :

les pates cuites nature c'est 2 pts les 4 cuilleres a soupe

1 steak bavette de boeuf par ex 3.5pts (si cuit avec matiere grasse tu ajoute encore 1pt)
1 faux filez, rumsteak : 4pts

voila
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Nathalie

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[lara_purple]

ah oui pour t aider, je te conseille 1 viande(ou poisson) par jour, pas plus, et au moins 3 poissons par semaine

et toujours un peu de feculent (pdt, pates, riz...) avec des legumes, car ils s eliminent entre eux!
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Nathalie

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[Bellisa]

Pour les pates ok, bien compris, par contre, nous c'est steack haché genre sharal.

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[Bellisa]

[lara_purple]

steak hachés normal : ? (ca doit etre au moins 7pts )
steak hachés 15% de mat grasse : 5pts
steak hachés 5% de mat grasse : 2.5pts
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Nathalie

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[Bellisa]

Mon homme a jeté la boite, je sais pas combien il y a de matière grasse.
Je vais faire autre chiose avec mais pas trop gras.
Merci ma belle.
Ca m'aide pour ce midi.

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[lara_purple]

de rien je me suis réimprimé mon petit recap pour en mettre un dans la voiture

en cas de sortie ca m aidera
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Nathalie

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[Bellisa]

Oui t'as raison, moi il faut que je préapare tous ça, j'ai tout imprimer, mais rien fait pour le moment.
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[lara_purple]

vilaine
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Nathalie

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[Bellisa]

Oui je sais
Mais je suis motivé pour le régime !!!
C'est le plus important
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[prudence]

Bon courage Bellisa ! C'est vrai WW c génial ! Après une petite semaine d'écart , je reprend aujourd'hui les bonnes habitudes

Si tu veux des recettes ou conseils, n'hésite pas ! L'important pour ne pas craquer c'est de savoir se faire plaisir de temps en temps, de bien essayer d'utiliser tous tes points. Car l'important c'est d'arriver à tenir dans la durée !
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[Bellisa]

Merci Prudence !!!!!
Oui je vais avoir besoin de vous ça c'est sur !!!!!
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[prudence]

Avec plaisir

Ensemble c'est plus facile de se motiver ! On suit nos progrès, on s'échange des petits trucs & astuces. Ca donne au régime un côté sympa !
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