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maon · Posté le: 15-09-2006 10:12 Sujet du message: J'y arriverai jamais!!

Bon les filles mon régime j'y arrive pas et ça m'énerve. En fait le problème c'est que j'ai arrêté de fumer depuis début août, et en fait même si j'ai plus trop envie de fumer, par contre j'ai trop envie de manger tout le temps! C'est à dire qu'après mon repas du midi, 1/2 heure plus tard j'ai déjà faim! (Pourtant j'ai fait un vrai repas pas un grignotage) donc voila en fait les repas sont "régimes" mais je mange plein de cochonneries entre les repas!
Je ne sais pas quoi faire pour calmer ça, je n’ai pas envie de reprendre la clope, en plus j'ai peur parce que la dernière fois que j'ai arrêté (pendant 1 an) j'ai pris environ 12 kg! Je n’ai pas envie de regrossir!!!
Voila c t mon message de désespérée!!!!!!!! Crying or Very sad

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isett · Posté le: 15-09-2006 10:28 Sujet du message:

Désespère pas miss!!

C vrai que c pas facile car tu compense ta clope par la bouffe. Il faut que tu trouve des parade pour t'occuper l'esprit dans les moment de fringale. Boire de l'eau peut aider à faire passer l'envie. Le truc c que ton corps s'est habitué à un rituel. il faut donc progressivement ne pas répondre à toute ces demandes. Et au final tu arrivera à ne plus grignoter entre les repas. Je sais de koi je parle car quand g t en études je fesai des crises de boulimie. et quand je suis revenu chez mes parents j'ai voulu stopper tout ca o début s'était dur mais petit à petit les crise sont moins fréquente...

Allez courage on est toutes avec toi!! Very Happy

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clopatre · Posté le: 15-09-2006 11:40 Sujet du message:

il faut que ton corps s'habitue a un vrai repas , est ce que tu mange assez au moins ??? parce que régime ne veut pas dire manger peut
j'ai vu des régimes ou il te demandait de manger tellemnt ( des légumes en general) que ca fait enorme et ca bourre ( mais ca fait pas grossir) donc n'hesite pas a te bourrer le ventre de légumes, + un yaourt+un fruit a chaque repas

et si par hazar tu as faim tu boit un verre d'eau, tu mange une pomme , ou le plus bourratif ( qui ne fait pas grossir) un oeuf dur!! sisi ca marche

aller courage il faut pas reprendre la clope Rolling Eyes

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maon · Posté le: 15-09-2006 11:47 Sujet du message:

ben oui le pire c'est ke je mange normalement, ce matin environ 80 g de pain + beurre allegé + confiture + café + un compote de pomme (a 9h) et ça je commence a avoir faim deja!!! Crying or Very sad

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clopatre · Posté le: 15-09-2006 13:08 Sujet du message:

maon · Posté le: 15-09-2006 13:10 Sujet du message:

Oui mais deja avec ce ke j'ai mangé ce matin , j'avais trop demal a finir mon pain deja, alors un yaourt en plus je pourrais pas!
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ti_melle · Posté le: 15-09-2006 14:28 Sujet du message:

Alros bon voila le peu de conseil qu'une ancienne fumeuse peu te donner!MACHER DU SHEWINGUM!!!(sans sucre hein Wink

) ca al'air d'etre plus psychologique qu'autre chose vu que tu manges plus que moi Wink

(toi tu fais des vrais repas) donc ca pourrait etre quelques choses qui te passerait envie de manger et le fait de mastiquer rendrait ta digestion plsu efficace peut etre...Enfin je suis pas une pro non plus.
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maon · Posté le: 15-09-2006 15:07 Sujet du message:

C'est peut etre aussi parce ke je travaille plus. Plus de taffe + regime+ arret clope + mariage = pas bien Laughing

Je vasi essayer ta technique du chewing gum!! merci!
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Sol_si_ré · Inscrit le: 03 Mai 2006 Messages: 74 Localisation: Paris

Il faut boire beaucoup pour éliminer les toxines de la cigarette. Il existe des tisanes qui aident.

Quant à l'envie de manger dérêglée tu peux aller la faire régler chez ton acuponcteur préféré.
Non ça ne fait pas mal, ça pique un peu, c'est tout.

Tu as aussi la solution de manger du kéfir, ça résoud très bien toutes les envies de sucreries et autres grignotages et c'est vraiment très bon marché.

Courage
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Sol si ré
qui voudrait que sa vie ne soit qu'harmonie

ti_melle · Posté le: 15-09-2006 17:56 Sujet du message:

C koi le kéfir?

De rien maon ca peu etre une solution moi je sais que quand j'ai faim le parfum de chew et le fait de mastiquer ca coupe un peu la faim.
Et puis boit beaucoup!Des que tu as faim boit une gorgée d'eau(chez moi ca marche Wink

)
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maon · Posté le: 15-09-2006 18:10 Sujet du message:

Bon j'ai geré aujourd'hui, lol! j'ai eu faim 1 premiere fois j'ai mangé une tite pomme, la 2eme fois j'ai bu la moitiée d'une bouteille d'eau Shocked

et la 3 eme fois j'ai commencé a faire du rameur Laughing

et puis tant ke j'y etais j'ai enchainé sur le super programme de glowgirl (muscu des jambes) et des abdos, et douche et apres j'ai mangé ma collation prevue dans mon programme de regime. Et la ça va! Very Happy

Un peu fatiguée mais moins stréssée.

Pour les chewing gum je me demandait si ça valait le coup les chewing style nicorette machin la!! T'as testé toi?
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jennifer · Posté le: 15-09-2006 18:16 Sujet du message:

Salut !!!

Je viens de voir ton message, tu as l'air désespérée !!!

Un p'tit truc qui ma servit dans le temps où je faisais un p'tit régime, les cochonneries que tu manges entre les repas remplacent les par des bâtonnets de carottes, de cocombre, ... des légumes quoi, rien de mieux pour la santé, pour le 4 h si tu en rpends un , tentations fruits, pommes ça marche très bien, ça ne coûte pas cher et ça cale bien !!!

T'inquiète tu y arriveras !!! Very Happy

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ti_melle · Posté le: 15-09-2006 19:24 Sujet du message:

Non maon pas essayé les nicorette j'ai arreté sans rie nprendre en substitutions,faut dire queje fumais pas mal en soirée mais a l'appart pas du tout(zhom ne fume pas et ne voulait pas que j'enfume son atmosphere Laughing

)et comme j'avais commencé a bosser(a mac do) j'avais moins le temps de fumer,juste une a ma pose,donc je sortais moins et j'avais plus trop le temps d'y penser donc ca a ete difficile a certains moments mais j'ai pas eu a me plaindre.
Mon pere a essayé avec nicorette et compagnie et bien ca a pas marcher.
En plus toi tu as deja arreté donc pourquoi aller te refoutre un coup de nicotine.
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maon · Posté le: 15-09-2006 20:02 Sujet du message:

OUi c'est vrai t'as raison, mais bon je me disait ça pourrait me calmer les nerfs un peu! Au debut de mon arret tabac j'y pensait meme pas a la clope, et la depuis 3-4 jours j'arrete pas d'y penser ça m'enerve!!!
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ti_melle · Posté le: 15-09-2006 22:26 Sujet du message:

Ben pourquoi t uy penses?Ben parce que tu t'es mis au regime c psychologique ca madame!!!
Alors quitte a machouiller prend pas des nicorettes surtout pas replonge pas dans la nicotine c mauvais t uas arreté et c tres bien alors pourvu que ca dur.......

Bon moi ce soir zhom ce ramene avec un glace mac do donc pas de bio mais une glace Confused

enfin c la fin de semaine et j'ai mangé que ca Wink

...M'empeche que je m'en veut Sad

Merci qui Merci chéri!!! Evil or Very Mad

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maon · Posté le: 15-09-2006 22:53 Sujet du message:

Tiens c bizarre Olivier aussi est revenu avec des mac do, + mac flurry aux daims, et il passe la porte en disant regarde j'ai pensé a toi mon amour!!!!!!!!!!!!!! Bon j'ai rien dis parce ke c t mignon, et je l'ai mangé Crying or Very sad

mais bon c t trop bon!
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clacla · Posté le: 16-09-2006 12:52 Sujet du message:

ti_melle · Posté le: 16-09-2006 13:02 Sujet du message:

Ha c hommes et leur mac do!
Et le ho ma chéri j'ai pensé a toi Laughing

alors que t'es au regime!!! Evil or Very Mad

Moi j'ai mangé juste mon flurry kitkat ball et monsieur ma fait croqué dans son mexican grande(tres bon je regrette de pas y avoir droit Evil or Very Mad

)
(je reviens plutard la faut que je m'occupe du titi et apres les courses pendant que son pere le garde)
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vbdc · Posté le: 16-09-2006 13:07 Sujet du message:

Trop dur de résister quand tu as ça qui te passes sous le nez Very Happy

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19 juillet 2008

clacla · Posté le: 16-09-2006 17:19 Sujet du message:

Gniiiiiii , j'ai envie d'un bon mc flurry kit kat ball caramel... Vous m'avez donné envie là lol !!!
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Clacla

maon · Posté le: 16-09-2006 17:25 Sujet du message:

clacla · Posté le: 16-09-2006 17:35 Sujet du message:

mdrrrrrrrrr !!!
Tu me gouroutise lol !!!

Toute façon ça m'étonnerait que chéri me laisse en manger (il me connait il sait qu'après je vais gueuler alors il a pas envie de me voir bouder demain !!!)
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Clacla

ti_melle · Posté le: 16-09-2006 20:05 Sujet du message:

Moi c pas ca qui l'en empeche Laughing

.
Apres avoir fait mes courses de la semaine je suis rentrée et zhom me dit on irait bien a ikéa,ben pas de probleme j'avais reperé une coupe avec support et des petales de rose bordeaux(pour faire des essai mariage)qu'a cela ne tienne on y va........Une fois mes petits achats fini(contente Armelle) sur le chemin du retour il me sort:"on se ferais bien un appéro!!!" Evil or Very Mad

Comment voulait vous que je maigrisse!!!Il a voulu aller a Auchan et ila acheté des petits saucissons et chorizo et des mini knack et du vin bergerac(style sauterne)...Ben j'ai bu 3 verre de vin Embarassed

et il a réussi a me faire manger 3 mini saucissons("mais non j'e nveux pas!!!!,bon puisque t uinsiste ok" Laughing

)
Comment voulait vous maigrir!!! Evil or Very Mad

(bon je mange rie nd'autre ce soi donc je pense que ca va mais du saucisson qu'en meme Embarassed

)
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flobec · Pipelette Cristal Inscrit le: 21 Juil 2006 Messages: 901

clacla · Posté le: 17-09-2006 13:16 Sujet du message:

mamounette · Pipelette Albatre Inscrit le: 18 Mai 2005 Messages: 6893

stop

non mais c'est quoi ca
les pepettes
ca suffit
on crache mac do et compagnie et on focalise sur le gras que ca amene sur les hanches Embarassed

pour l'envie de grignoter a toute heure :
boire (de l'eau) croquer dans une pomme

je sais deja dit
decomposer son petit dej sur la matinee et non pas tout avaler d'un coup Wink

ne pas sauter de repas (alerte du corps qui stockes )
et surtout

arreter de parler bouffe Laughing

ti_melle · Posté le: 17-09-2006 13:58 Sujet du message:

Et bien dit ca a mon homme!!!(voir "les malheurs d'Armelle")
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nini34 · Posté le: 18-09-2006 15:26 Sujet du message:

Mon pére fait un régime, et il est aller chercher en pharmacie une tisane, il boit un litre et demi par jour, manger comme d'habitude mais ne ce resert pas une deuxiéme fois. Et la le soir il mange de la soupe et en une semaine il a perdu 2kilo.

L'année derniére il a fait un régime et il a perdu 20 kilo en fesant comme sa.

C'est sur que d'arrêté la cigarette, sa n'arrange pas.
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mariage prévu le 12 juillet 2008.

loha79 · Inscrit le: 25 Sep 2006 Messages: 37 Localisation: Paris

Salut,
C'est ma 1ere visite sur ce forum et ton post m'a interpellé: apparement tu aurais du mal avec ton régime?
As-tu déja entendu parlé du régime Protal ou lu le bouquin "je ne sais pas maigrir"?
Pour moi ça a marché super bien.
En gros le principe:
Tu commences par 5 jours de proteines pures, c'est-à-dire que pendant 5 jours tu ne manges QUE ce qui est à base de proteines mais A VOLONTE!! donc pas d'effet fringale! Tout est possible: Poulet, poisson, fromage blanc 0%, boeuf, crevettes...En général tu trouves bien un truc qui te plait...
Ensuite 5 jours proteines+ légumes...et ainsi de suite jusqu'à temps que tu es le poids que tu veux...
C'est bien car tu perds assez vite sans avoir faim, le hic c'est que tu es assez vite écoeuré donc faut trouver des variantes...
Bon courage
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maon · Pipelette Rubis Inscrit le: 16 Jan 2006 Messages: 2819 Localisation: 91