Mon-Mariage.com

[sabry31]

salut les filles !
je viens vous rejoindre dans la guerre aux kilos !!!!
je me suis achetée une balance qui pèse le poids + la masse graisseuse (quelqu'un peut me dire quel est le pourcentage correct pour être au bon niveau ?)
allez je commence à 58 kgs pour arriver à 52 kgs, courage !!! mais il ne me reste plus que 84 jours !!

[alex&juju]

Coucou Miss, je te souhaite bon courage dans cette guerre aux kilos. Je ne peux pas te renseigner pour la masse graisseuse, je sais juste qu'elle doit etre inférieur à la masse musculaire. N'hésites pas à venir parler par là si tu sens que tu vas craquer. Bises.

[sabry31]

merci alex&juju !!!!
j'ai trouvé sur internet et je crois qu'il faut être entre 25 et 30 % de masse graisseuse pour rester en forme.
merci pour ton soutien et bon courage a toi aussi dans ton régime (c'est dur )

[Jalisco78]

Bonjour,
Les chiffres exacts dépendent du sexe et de l'âge:
http://www.balance-impedancemetre.com/en_savoir_plus_impedancemetrie.php

[sabry31]

ton lien confirme ce que j'avais trouvé ! jsui dans la norme mais je peux quand meme me débarrasser d'un peu de masse graisseuse, cool !
merci jalisco !!

[Allison]

Bon courage alors !!!!

[Jalisco78]

Bon courage Sabry!

[sandrine/massi]

quel régime fais-tu? Moi je me marie dans un peu plus d'1 an mais je vais commencer ... j'en ai beaucoup à perdre!!!

[alex&juju]

Alors comment ça se passe ma belle? Pas trop dur cette semaine?

[maeline60]

coucou miss alors comment ca va? tu en es ou?

[sabry31]

j'ai honte, aucune volonté, et chéri ne m'aide pas du tout donc je n'ai rien perdu !!!!
en plus j'ai été récupérer ma robe hier, je lui avais demandé de me la serrer pour que la taille soit plus marquée (elle baillait un peu) et lorsque la vendeuse a fermé ma robe j'étais compressée j'imagine meme pas quand je serais assise !!!
il ne me reste plus qu'une semaine avant le jour J donc pour moi c'est viande blanche à fond et legumes verts (j'ai horreur de ça), je vais aussi me mettre au sport tous les jours (hier marche à pieds 45 min, aujourd'hui vélo et demain cours de cardio + abdos !) je ne suis pas sure de perdre ce qu'il faudra mais au moins j'aurais essayé..
vous avez des astuces pour perdre du tour de taille ou du ventre en 1 semaine ???? jsui preneuse !

[Jalisco78]

En utilisation intensive, une crème peut te faire perdre 1cm, ce serait tjs ça de pris...
Sinon pour éviter les ballonnements (qui empireraient les choses) je te conseillerais d'éviter tt ce qui est pétillant jusqu'au jour J.

[sabry31]

merci jalisco !
t'as une marque de crème qui soit efficace à me donner ??

[Jalisco78]

Je te recommande de choisir une crème à la caféine (ça aide à brûler les graisses), et de prendre une formule qui se masse bien, ça aide tjs.
Et si tu as la flemme ou pas trop le temps, tu prends un stick à roll-on ou tête massante pour la journée (yen a un sympa chez Garnier), et un truc qui se masse pour le soir.
L'idéal est d'appliquer ta crème juste avant de faire de l'exercice, tu brûleras plus.

Tu peux aussi essayer les comprimés "ventre plat", mais bon ça agit surtt si tu es ballonnée, et en une semaine àa risque d'être court....

[sabry31]

merci beaucoup !