c'est repartit!!!

[aupaysdenamelie]

A mon tour de m'y remettre!!!


JUIN=99kgs
SEPTEMBRE=90kgs
JANVIER=93kgs (je me suis fait plaisir à Noel, mon anniversaire...)

donc là c'est repartit! Je vise les 80 kgs pour septembre...

au programme régime dudu et 30 min de sport (abdos et step sur la wii fit!)

J' essaierai de vous donner des nouvelles, et si j'ai besoin je viendrai chercher votre soutien

[massiliasamy]

Bon courage!

[aupaysdenamelie]

Merci

[ATHENA]

Courage Amélie !!!

[aupaysdenamelie]

oui oui

[ATHENA]

et 30 min de sport (abdos et step sur la wii fit!)

Je fais pareil !
Mon chéri trouve que depuis qu'il me l'a offert à noel, j'ai plus envie de faire du sport

[aupaysdenamelie]

le step j'adore, et en plus comme on peut le faire tout en regardant la télé, ça passe plus vite

[ATHENA]

oui c'est vrai !

[kikinou]

Bon courage , je suis sûre que tu vas y arriver

[Freyja]

bon courage ! tu fais cb de minutes de step ?

[aupaysdenamelie]

je fais 20 min de step devant la télé et 40 abdos pour commencer...j'essaierai de faire 30 min un peu plus tard.
vous pensez que ça suffit?

[Freyja]

ca sert à rien, a mon avis , d'en faire trop pour commencer
ce que tu fais et bien

Moi j'essaye de faire 30mn d'exercice tt les soirs

[aupaysdenamelie]

ouai je vais continuer comme ça tant que je peux, et puis j'essaierai de varier ou d'augmenter un peu la donne.

[ATHENA]

il faut y aller petit à petit

[aupaysdenamelie]

oui je sais bien, mais là c'est le minimum à faire...sinon ça ne sert à rien!

[alex&juju]

Bon courage ma belle, on est toutes là pour te soutenir.

[aupaysdenamelie]

c'est gentil!
j'espère voir les résultats rapidement pour me motiver!

[aupaysdenamelie]

-200 g ce matin
c'est déjà ça!
faut bien commencer par un petit quelque chose

[ATHENA]

C'est déjà çà ! Courage !!!

[aupaysdenamelie]

je suis archi malade depuis vendredi...angine qui se transforme en toux sèche et je n'ai plus du tout de voix...alors pas de sport depuis et journée crêpe hier alors mais à côté de ça je suis à la soupe...donc bon je ferai un point quand je serai rétablit.

[ATHENA]

je suis archi malade depuis vendredi...angine qui se transforme en toux sèche et je n'ai plus du tout de voix...alors pas de sport depuis et journée crêpe hier alors mais à côté de ça je suis à la soupe...donc bon je ferai un point quand je serai rétablit.

Nous aussi on a fait soirée crêpes hier soir
Pas cool pour l'angine.Pour l'instant, il faut récupérer. Tu reprendras le sport après.

[SpiK]

je suis archi malade depuis vendredi...angine qui se transforme en toux sèche et je n'ai plus du tout de voix...alors pas de sport depuis et journée crêpe hier alors mais à côté de ça je suis à la soupe...donc bon je ferai un point quand je serai rétablit.

Allez pour moins culpabiliser, dis toi que quand tu es malade ton corps a besoin de plus d'énergie pour toutes les petites choses de la vie.
Soignes toi bien et après tu t'y remets.

[ATHENA]

çà va mieux Amélie?

[alex&juju]

J'espère que ça va mieux pour toi, repose toi bien et reste au chaud.

[aupaysdenamelie]

c'est gentil de demander les filles
non ça va pas mieux, c'est pire...j'ai une rhino faringite avec infection de l'oreille droite et je peux vous dire que ça fait TRES TRES TRES mal!!!!!
ça m'a pris d'un coup hiers oir au moment du coucher, on a failli aller aux urgences tellement j'avais mal et puis bon ça passe et ça revient, on a eu du mal à dormir...et ce matin je suis allée à la première heure chez mon médecin, qui m' a prescrit un remède de cheval (cortisone et antiobio pour 8 jours!!)
donc je vais faire de la couette devant la télé un max ...et encore même la télé ne passe pas trop, ça résonne dans l'oreille
bon l'avantage c'est que je n'ai pas très faim et que je suis un peu écoeurée des médocs, donc on verra la semaine prochaine!

[ATHENA]

Restes bien au chaud et fais toi dorloter par ton chéri

[SpiK]

Oh la la, prend bien soin de toi alors.

[aupaysdenamelie]

Restes bien au chaud et fais toi dorloter par ton chéri

il a été génial cette nuit et pourtant il est partit bosser sans broncher ce matin...

[ATHENA]

cool

[massiliasamy]

Soigne toi bien!
Ca c'est la faute du froid qu'il fait à bussy!