C'est parti

[momoko_]

Je commence également un régime alimentaire, plus pour recommencer à manger sainement (petit à petit) et perdre quelques petites amas graisseurs disgracieux que pour réellement "maigrir". Je pense que si je fais un rapport quotidien ici, ça m'aidera à avoir un objectif et à le tenir !

Ce soir :

Ratatouille
Morceau de fromage hollandais

Demain matin :

Verre de jus de fruit
2 biscuits Taillefine

Demain midi au travail :

Soupe
2 galettes de riz
Fruit
Thé

Je vais également acheter l'aide minceur Minceur 24 et éventuellement, ressortir ma boîte hyperprotéinée crème vanille pour renforcer mes apports en protéine et pas fondre des muscles.

C'est parti les filles!

[Miss Yaourt]

bon courage jt'envoie des haricots verts pleins de courage !

[alex&juju]

Bon courage miss, on est toutes là pour te soutenir et te botter les fesses si tu craques.

[momoko_]

Merci les filles Bon pour les haricots verts, je vais quand même essayer de faire sans, j'ai horreur de ça ! Pour le bottage de fessier, je vous dirai si je résiste aux "mais vas-y ! Goûte !" de chéri

[celine33470]

bon courage!!!
si tu es motivée tout se passera bien!!!

[aella]

je t'envois pleins de courage...
par contre juste une petite proposition pour ton repas du matin... il faudrait que tu le fortifie un peu plus, car je trouve qu'il est tres léger ce qui entraine la fringale du midi... les nutritionnistes conseillent de manger: un laitage 0%, un féculent, un fruit et une boisson
n'hésites pas a bien boire et faire du sport...

[momoko_]

je t'envois pleins de courage...
par contre juste une petite proposition pour ton repas du matin... il faudrait que tu le fortifie un peu plus, car je trouve qu'il est tres léger ce qui entraine la fringale du midi... les nutritionnistes conseillent de manger: un laitage 0%, un féculent, un fruit et une boisson
n'hésites pas a bien boire et faire du sport...

Merci de tes conseils

J'essaie de boire beaucoup, j'y arrive souvent pas (moins d'un re par jour) si je dois boire que de l'eau alors j'essaie de me faire du thé. Je n'aime pas les sodas, nectars et je bois mon thé sans sucre donc côté régime, tout va bien.

Pour le petit déjeuner, je n'aime pas trop manger le matin, et je suis tellement occupée que je n'ai pas de fringale vers 11h30 (je mange à 13h/13h30 environ). Par contre, le soir quand je rentre chez moi (19h / 20h), je ne peux pas m'empêcher de grignoter parce que rien n'est prêt. Question de motiv.

[meneme]

Attention à ne pas boire trop de thé car c'est diurétique

[aella]

si la fringale de 19h est la, n'hésites pas a prendre des féculents le midi.
Et puis si jamais en préparant le repas tu as envie de craquer, pourquoi ne pas prendre une pomme... moi si ça m'arrive c'est ce que je fais j'évites surtout d'avoir du pain a porter de main car ça c'est terrible...
Pour la bouteille d'eau, ce qui marche c'est de toujours l'avoir a portée de main... en tout cas pour moi ça marche...
Tu peux aussi profité de la période de l'hiver pour te faire des soupes maison (ce qui pourra t'apporter un peu plus d'apport hydrique.)

bon courage