Bubul/Bouboul s'y met

[bullma59]

Bon faut que je m'y mette aussi moi je stagne depuis 1 mois,
vous me direz tant mieux vu que que j'ai fait mes retouches y a 15 jours et que je retourne essayer ma robe debut mars mais bon
avec tout les anniversaires+la St Valentin ce mois ci dur dur
Encore 1 anniv le 21 fevrier et apres c'est bon
Donc y a 1 an j'etais a 80 kilos,suite a ma grossesse et là je suis ce matin a 69,7 kgs
Sachant que j'etais remonté a 71 le matin de la St Val a cause du reto la veille

Aidez moi svp

[Leetah]

Courage Bullma (comme dans DBZ ?)!

Qu'est-ce que je peux faire pour t'aider ?
A part t'envoyer toutes mes ondes positives bien sur ^^

[bullma59]

Oui exactement,comme dans DBZ,
à l'époque quand j'ai commencé le net,j'était mordu de DB donc ...

Qu'est-ce que je peux faire pour t'aider ?
A part t'envoyer toutes mes ondes positives bien sur ^^

Avez vous des tits trucs pour aidder a descendre plus vite ,
le matin je dejeune bien ,un bout de baguette grillé avec confiture, le midi je mange normal et le soir tres peu

des Ondes positives ca aide beaucoup merci

[Leetah]

aie aie aie la confiture

Pour le matin, je te conseille plutot biscotte à la compote.

Bon, j'avoue c'est pas délicieux mais bien moins calorique Et puis il y a un grand choix de compotes maintenant! Donc par exemple si tu as l'habitude de prendre de la confiture de fraise, essaye la compote pomme-fraise. Mais fait attention, des fois ils rajoutent plein de sucre >_< Personnelement j'ai mis du temps à m'adapter à ce petit déjeuner mais les résultats sont encourageants. Mine de rien ça en fait du beurre et du sucre en moins !

[bullma59]

Ah zut, c'est le seul repas ou jme regale vraiment
en plus comme j'ai toujours entendu dire petit dej de roi,dej de prince et souper de mendiant
C'est pour ca que jme fesait plaisir et pour tout dire suis pas tres fruit
La compote en dessert passe mais au ptit dej ca me fait peur surtout qu'a la base je dejeune rarement
Oui je sais j'ai une tres mauvaise alimentation

[Leetah]

lol nan nan je comprends tout à fait!
Je me suis faite violence pour arrêter le pain beurre confiture, je sais trop bien ce que c'est d'aimer son petit dej T_T
Sinon, fais tu de la soupe pour ton repas du soir de temps en temps ? C'est la aussi une bonne solution. Mieux vaut manger un bol de soupe que de rien manger avant de te coucher.

[bullma59]

oui ca m'arrive de temps en temps
Sinon c'est un bol de cereales special K ou un yaourt

[Leetah]

Je ne sais pas si tu as gouté les nouvelles céréales fitness aux amandes?
Elles sont délicieuses!!
J'avoue qu'en ce moment ça constitue mes repas du soir

[bullma59]

nan pas essayé ceux là , aprevoir lors de mon prochain plein de courses

[Leetah]

Tu m'en diras des nouvelles!
En tout cas courage! c'est pas ces petits kilos qui vont nous gacher la vie! Naméo!

[bullma59]

ok merci Leetah

[meneme]

Tu as essayé WW ma belle?
Si tu veux j'ai les récapitulatifs des points et la liste de courses
Et pas mal de recettes ...

[bullma59]

Oui j'ai essayé y a oula, 6 ans
Mais j'ai perdu le CD
Oui pourquoi pas, je peux retenter

[meneme]

Je vais te faire tout ca
Je vais retrouver tout ce que j'avais mis de côté !!

[bullma59]

Suis Happy , ce matin
69,3 kgs soit - 500 grs

[Leetah]

Bravo! Tu tiens le bon bout!

[bullma59]

Vi suis super contente, faut que ca continue

[Chatouille]

Il faut effectivement que tu remplaces le pain par des biscottes moi j'en prend deux mais j'ai bcp à perdre le mieux c'est trois. Par contre, je ne suis pas d'accord pour la confiture tu peux en prendre mais pas exagéré genre mon endocrinologue m'a dit 2 cuillères a café pour 3 biscottes.

Le soir tu dois faire un repas plus léger mais tu ne dois pas te priver d'une sorte d'aliment pour du long terme.

J'ai commencé en novembre et j'en suis à moins 9 c'est pas énorme mais je me fais plaisir et me sens pas au régime donc c'est des kilos qui ne seront surement pas repris.

En tout cas, je suis sure que tu vas y arriver et puis meme si tu descend pas plus c'est pas un drame tu es splendide dans ta robe de marié. Elle te va magnifiquement bien.

[bullma59]

Merci Chatouille

Le pire c'est que je viens de me rappeler que jen ai des biscottes, je les avais pris chez Li.. pour ma BM
Vais essayer de troquer le pain contre les biscottes

[bullma59]

Je viens de me mesurer - 2 cms de tour de taille ,suis contente mais devoir investir dans du 42 ,il reste que du 40 ou du 44
Et mon nouveau manteau trop grand aussi je passe par dessus les boutons quand je veux le fermer, c'est un genre de trench long (acheté en decembre dernier), vais pouvoir le revendre je crois

[bullma59]

69,1 Kgs ce matin petite perte mais ca descend quand meme

[Chatouille]

Tu devrais te peser une fois par semaine le même jour par exemple le Lundi avant de dejeuner enfin c'est juste un conseil.

[laouna]

c'est pas forcment le poid qui compte c'st la silhouette .....

pense pas au poid, moi je ne bouge pas de poid depuis quleques temps et pourtant, j'ai perdu des centimètres de tour de taille !



aller motivé !!!!!!!!!!!!!!!!

[bullma59]

oui je sais je suis inscrite sur un site aujourdhui.... et normalement je dois me peser tout les samedi, mais c'est plus fort que moi

[bullma59]

Ben avec l'anniv de ce week end ,hier pesée à 69,7
ce matin 69,5

[ATHENA]

oui je sais je suis inscrite sur un site aujourdhui.... et normalement je dois me peser tout les samedi, mais c'est plus fort que moi

je ne suis pas inscrite sur un forum
mais moi aussi c'est plus fort que moi je me pèse tous les jours ou presque

[bullma59]

A cause ou grace à ma diet forcé,ce matin j'etais 68.6 kgs,j'ai perdu 1 kg en 2 jours

[Soso2995]

J'arrive un peu après la bataille !

Et surtout pour le Spécial K ; en réalité c'est un grosse arnaque !!!! si tu regarde les calories aux 100 gr et la teneur en lipide (le gras qui fait grossir) certaines céréales plus attrayante (pour moi ) au chocolat par exemple sont équivalente !!!.

Ma diététicienne m'a vraiment conseillé de regarder les étiquettes car sur des sous-marque souvent pour faire baisser le prix ils rajoutent du gras donc effectivement tu paye moins cher mais tu te prends 10-20 calories en plus au 100gr...

Bon courage!

[bullma59]

Merci pour l'info soso,
facon je suis plus trop régime en ce moment vu que je recois presque tt les samedi ,
mais bon ca m'empeche de faire attention
là je suis a 68,3 et -2 cms un peu partout

[Leeloo_Minaï]

Il faut effectivement que tu remplaces le pain par des biscottes moi j'en prend deux mais j'ai bcp à perdre le mieux c'est trois. Par contre, je ne suis pas d'accord pour la confiture tu peux en prendre mais pas exagéré genre mon endocrinologue m'a dit 2 cuillères a café pour 3 biscottes.

C'est faux, les biscottes sont bien plus caloriques que le pain... Plutot que de manger des biscottes ou du pain blanc, préférez du pain complet ou au céréales ou au seigle.. Bien meilleure pour la santé et pour l'élimination. Pour la confiture, une cuillérée par tranches... sans beurre par contre !

Et bien sûr, boire 1,5l d'eau par jour... Tu peux aussi faire une cure de thé vert.