besoin d etre motivee

[solensa]

bonjour je commence mon parcoure régime
juillet l année dernière"2007" je me suis mise au régime sec" 99 kilos"
car au moi de septembre 2007 j ai arrêté de fumée
en septembre cet année 2008 je pèse 69 kilos pas repris la cigarette ,bien sur plus de tété non plus alors
operation effectué le 11.09.2008
voila mes maintenant j en arrive plus a maigrir et j ai plus envie de me privée alors que j aimerais perdre encore 7 ou 10 kilos sa serais chouette "je mesure 1m73"
alors si vous avez des mots magique je suis d accort merci

[Miss Yaourt]

coucou,
je pense que pour que l'on puisse t'aider, il nous faut plus de détails.
est ce que tu es "rondelette" à la base ?
est ce que tu as une bonne hygiène de vie ? une bonne alimentation ?
quelle est la raison qui te donne envie de perdre ces derniers kg : pour être mieux niveau santé ou niveau apparence... ?
(rien ne te force à répondre, mais je pense qu'on pourra mieux t'aider ainsi;) )

biz

[solensa]

bonjour ,rondelette oui je pense
j ai une grosse ossature
pour l hygiène de vie je mange pas trop le midi "pas le temps je travaille"
pin de vu santé mon imc est de23 donc tous va bien c est pour le physique je veux être mince
j y arriverais mes c est très longs pour temps après les 30 que j ai perdue 7 c est rien mes bon sa bloque

[chocochips]

69 kg pour ta taille, ça va, c'est déjà pas mal!

Si baisser les apports caloriques ne fonctionnent plus (tu manges déjà pas le midi, faut pas manger encore moins), alors il faut brûer plus --> as-tu une activité physique régulière? Tu pratiques un sport? Pour faire fondre la graisse, tous les exos d'endurance (bien pratiqués) sont redoutables! Si tu veux plutôt modeler ton corps mais sans maigrir d'avantage, alors vise plutôt tous ce qui muscle... tu peux aussi combiner les 2.

[solensa]

salut les filles juste pour vous dire je vait essayee le régime la soupe aux choux a partire de lundi
on verras bien le résultat je vous tiendrais au courant ma perte de poids

[Freyja]

il me semble que ce genre de régime n'est pas très recommandé

[solensa]

et bien voila la soupe aux choux avec des écarts barbecue"je vie dans le sud donc des que le soleil ce montre a nous les réunions autour des barbecue"
mes perdus 2 kilos arrête le régime depuis le 15.04 rien repris
aujourd hui reprise du régime soupe aux choux
on verras bien si je tient j ai déjà faim sa graind

[natacha]

La soupe aux choux, perso je l'ai fait et ça avait bien marcher sur moi ! Par contre, dés que j'avais fait, hop un bol, une chance car je l'a trouver drolement bonne cette soupe !
Après côté barbecue, c'est bien pour un régime, biensûr tout dépend de ce qu'on fait cuire. Mais un steack ou une entrecôté, accompagnée d'une bonne salade composée, c'est idéal pour calmer la faim et perdre du poids.

Mais biensûr les excercices ne remplaceront jamais un régime, c'est complèmentaire. Faut juste trouver le sport qu'on aime, tant qu'il y a une activité régulière, c'est bien.